Цитата Сообщение от мурлыка Посмотреть сообщение
от кручения обруча есть какой-нибудь эффект,кроме синяков,может кто из вас пробовал такой метод?,расскажите пожалуйста!
Да, эффект есть и очень хороший!!!!! Синяки должны быть, они потом проходят, а при рассасывании синяков уходит и лишнее с талии. Обруч должен быть тяжелым. Мы в железный обруч еще и песка насыпали чтобы утяжелить его. А муж подруги обернул его еще в полистерол и обмотал скотчем - получилось что-то наподобия халахупа-"Сделай тело" (толстый такой). Только мы при этом еще крутили велотренажер и прыгали на скакалке.