Для меня естественный метод (календарный) самый надежный. Свою овуляцию определяю по ощущениям с точностью до дня, хоть цикл у меня не регулярный, может быть 29 дней, а может и 39. За дней 5 начинает побаливать бок, а в сам день Х болит так, что пополам сложиться можно. Но не долго, часа 2-3. Потом все постепенно проходит, а значит, овуляция состоялась. Ровно через 14 дней приходят месячные. Ради интереса отслеживала с помощью УЗИ и тестов. Так и есть.
Таким способом предохраняюсь лет 6, наверно, в общей сложности. Осечек нет.
А вот таблетки гормональные я пила - жопа. Нет, беременности не наступало, но вред моему организму они нанесли капитальный. Вплоть до того, что после отмены таблеток, которые пила год, еще год цикл востановить не могла. Его просто не было! Ну разве что раз в 4 месяца....