SimaevaTat, прокалываете капсулу и выдавливаете, как его вместе с оболочкой положить я не представляю, да и смысла не будет. Ответы на остальные вопросы можно найти если почитать тему

Malia, сандал несомненно регенерирует клетки кожи но кожа обновляется постоянно и в 23, и в 16 так что это свойство лишним никогда не будет (не говоря о том что у него ещё масса других свойств)