Вот это наверное самое сложное, научить себя не наедаться отпуза
Кстати есть еще хорошая гимнастика для этих целей - шейпинг. Я после первых родов себя очень быстро привела в порядок благодаря ей. Вся суть этой гимнастики, что в отличае от аэробики нагрузка идет не динамическая а статическая, т.е. делается все медленно с фиксацией определенных позиций и их надо удержать в течении минуты. Плюсы - серце не выпрыгивает, дыхание не сбивается, а эффект в 4 раза лучше.
Но увы, у нас в городе сейчас нет такой секции, а полноценная аэробика уже не позубам (хотя все равно занимаюсь и очень надеюсь что поможет)