Я решила начать с очищения организма. В аптеках наших Лиды нет купила Меридиа, вроде это наш аналог, прочитала про тибетский рецепт молодости, девочки пробовали, но результаты не сказали- заглохла темка, еще мне хорошо помогает убрать животик бодифлекс ( у меня есть кассета) ну и питание приднтся сильно урезать. Ой пошла- читать еще и читать... и составлять собственную программу похудения - каждому свое...