пробовала витрум, витрум бьюти - но у меня вечная проблема с щаставить себя позавтракать, от витрума живот болел дико просто. перешла на дуовит. если съесть на голодный желудок - то так дико не колбасит, бодрее становлюсь, не простужаюсь.
кальций Д3 стоматолог пить посоветовала,но не знаю, есть ли какое-то улучшенние с зубами, да и пью нерегулярно...

для волос-кожи-ногтей мне улчше всего идут пивные дрожжи))) очень нравятся у фирмы НАГИПОЛ, правда, их и принимать надо чуть ли не по 15 в день я обычно 10 ем. курс делаю на 2-3 месяца, певрый месяц нагипол2 - там якобы от угревой сыпи(у меня не то чтобы угри, но прыщики бывают), потом обычный, просто для кожи и волос. ногти очень хорошо растут, прыщи почти исчезают, разве что шоколадом злоубпотреблю, волосы за 2 неполных месяца отросли сантиметра на 3. в прицнипе довольна