Заметила,если я завтракаю раньше 11 утра,(в идеале в 12),я прилично поправляюсь.А вот если ем только в промежуток между 12.00 и 17.00,можно изрядно похудеть.Но спать надо ложиться часиков в 2-3 ночи, а вставать как раз к завтраку-часам к 12.00.
Да...По весьма понятным причинам такая роскошь не всегда возможна(точнее-никогда),отселе лишних 3 кг...