Делайте салаты из свежих овощей. А тыквенное масло советую как заправку вместе с соком лимона.
Как раз сейчас я всю семью кормлю в таком виде тыквенным маслом. Могу сказать, что какие-то соки и желчь точно выделяются интенсивно организмом, что, естественно улучшает пищеварение. Как-то поела просто одного салата. Потом даже изжога была. Может, первый раз в жизни ( или второй, но я подобных случаев не помню). Я так подозреваю, что кислотность у меня пониженная. Так что лучше с едой принимать, особенно у кого кислотность повышенная.