Malen я и не настаиваю на том,чтобы совсем не употреблять продукты из красного списка,конечно если необходимо похудеть,то нужно сидеть на зеленом списке продуктов,а там каждый решает сам,как ему следует поступить,от арбуза я сама отказаться не в силах,2 дня назад хомячила арбузик,еще в морозилке лежит замороженный,эта диета в крайних случаях допускает продукты из красного списка,вдруг какое-нибудь непредвиденное мероприятие,свадьба например