Салимат
А какой результат интересует? Нет, ну понятно, что похудение. Так вот, если сядете на эту диету то похудеете точно. Может не быстро, но результат будет.
Но еще достигните попутно таких результатов (из книжки своими словами):
- снизится уровень аминокислоты гомоцистеина (который ведет к болезням сердца),
- увеличится потребление пищевого волокна, что уменьшит вероятность болезни толстой кишки и пищеварительной системы,
- уменьшение сахара способствует омоложению, так как высокий уровень свободных радикалов, атакующих волокна коллагена и эластина вызывает плохой цвет кожи и способствует образованию морщин,
- снижение уровня инсулина позволит справится с прыщавой и жирной кожей,
- выяснено, что людей, страдающих близорукостью, значительно меньше встречается в регионах, где предпочтение отдается пище с низким ГИ (гликемический индекс),
- пища с низким ГИ потенциально снижает риск заболевания простудой и гриппом,
- пища с низким ГИ уменьшает развитие рака груди,
- пища с низким ГИ уменьшает развитие рака поджелудочной железы,
- пища с низким ГИ снижает риск развитие инсульта,
- повышается уровень энергии,
- пища с низким ГИ увеличивает физические силы,
- улучшается настроение,
- пища с низким ГИ необходима для нормальной работы мозга.