Дневники питания

[Nata]

Лека+ а джем без сахара это как? с сахарозаменителем?

[Лека+]

Nata
Джем на пектине.
Когда я нашла такой джем в супермаркете счастью не было предела! Очень порадовало, что нет в нем никаких сахарозаменителей - фруктозы, там, и т.д. Сам Джем французский, сделанный по каким-то там старинным технологиям. Есть клубничный, инжирный, вишневый и черничный. Очень вкусные!
А на фруктозе тоже купила как-то ради интереса - так такая кислятина.....

[Iriny]

Я и моя совесть взялись за ум.

Завтрак: творог
Обед: гречневая каша, тушеная капуста
Полдник: банан
!й ужин:чай с конфеткой
2й ужин: рис с заморожеными овощами, все приготовлено в пароварке

[Nata]

Стала подсчитывать калории испльзуя данные Maryann, стараюсь не более 1000ккал в день, раза 2 в неделю разгрузочные дни до 500ккал, за неделю 1 кг ушел, нужно еще 2кг убрать.Да, стала считать точнее, раньше бокал вина не считался, кофе латте тоже, а там 200 и 100ккал соответственно.Так что мне подсчет помогает.

[Alexa_Alexa]

Джем на пектине. Очень порадовало, что нет в нем никаких сахарозаменителей - фруктозы, там, и т.д.

Этот джем подслащен концентрированным виноградным соком

[Nata]

а сколько же тогда в нем калорий, как в обычном с сахаром?