Да , действительно, как быть? Сейчас весна наступает , значит витаминов в фруктах и овощах практически не будет, в аптеки витамины дрянь, (последний раз "Алфавит" покупала- никаких особых эффектов не заметила). Из фруктов сейчас то, что привезли из других климатических зон(бананы, апельсины, мандарины; считается , что это не очень полезно есть фрукты той климатической зоны в которой не живешь) и ещё у меня есть замороженная смородина в холодильнике Вот и весь запас витаминов