Ндааа
Как сказал один умный человек, если от болезни предлагают много лекарств, значит она неизлечима.

Кстати эта Маргарита Королева ничего особо нового не изобрела, винегрет из рекомендаций диетологов до нее - пить много воды, дробное питание, разгрузочные дни, меньше соли, сахара.

После того, как в студенчестве испытала на себя кучу диет, завязала с этим, слава богу булемии не заработала (тока месячных месяца два не было).

Вывод - здоровое и сбалансированное питани рулит И надо прислушиваться к собственному организму - от чего полнеете, а от чего нет. Можно все, вопрос в дозе.
Я, например, от отварной картошки не полнею, ессно без жира. Но факт, есть факт. Хотя во всех диетах - это враг №1.
Ну и спорт, я не такой фанат собственного тела, чтобы потеть в фитнесс-центре - скучно. Но, есть же лыжи, велиосипед, ролики, верховая езда, коньки, или просто много ходить по красивым паркам (и кожа спасибо скажет). Дома только пресс качаю.
Сауна, пью много воды (целюлит почти ушел), массаж. На ночь не ем.

Враг №1 - Новый год, вот после него недельку на фруктах/овощах сижу

И вот ужо 5 лет, при росте 162 - 54 кг. К стройности Виктории Бэкхем не стремлюсь))