Маргарита Королева известный диетолог,под ее руководством похудело много звезд эстрады и кино,у нее несколько диет,предлагаю одну из них
1ые 3 дня кушаем рис в любом количестве,но строго до 19-00,плюс обязательно пьем зеленый чай(1 литр в день не меньше)плюс еще простую воду,около литра
4,5,6 день кушаем отварную курицу,500 грамм в день,отварную без соли и жира,плюс зеленый чай и вода
следующие 3 дня 7,8,9 день кушаем сырые и вареные овощи,не более 800 грамм в день,также все без соли и строго до 19-00
диету можно повторить через 1,5 месяца
и ОБЯЗАТЕЛЬНО принимаем комплекс витаминов!!!!!!!!!!!!!







я с сегодняшнего дня на этой диете,через 9 дней напишу о результатах