Дневники питания

[Лека+]

мурлыка
Конечно присоединяйтесь, веселей будет!!!

Мое меню на сегодня:
Завтрак
1 кусок хлеба грубого помола
Обед:
2-е хурмы и виноград
Ужин:
Тарелка риса.
Хотела не доварить, как советовала annanas, но зазевалась и рис полностью размягчел. Я взяла всего пол стаканчика и, видимо, не рассчитала по времени. В следующий раз буду начеку. НО зато я варила БЕЗ соли. Не так уж и мерзко, как я думала.

Сейчас хочу сухофруктов покушать.

Завтра в связи с тем, что поеду на выставку Интершарм, хочу день на кефире посидеть. Не знаю сколько буду бродить по выставке, а кашек там наверняка нет.

[Kатарина]

Я тут ужаснулась вопросам на тему веса! У меня рост 172, сейчас вест 55-56 (поправилась после отпуска летнего, никак не сброшу), но для меня нормально вес 54,5! Неужели это мало для моего роста. Изможденной уж точно не выгляжу, это annanas внесла смуту в мои мысли!
А сегодня съела ползапеканки фабричного производства (больше не куплю - гадость!), кофе, 1 бутер с черным хлебом, соленым огурцом и ветчиной, на обед- 2 половника куриного супа с вермишелью, 3 (но маленькие!!!!!!!) котлеты, немного вощного рагу, полупаковки крабовых палочек , 3 банана, стакан ряженки, поклевала сушеной клубники и манго (но немного!), немножко стащила соленой сушеной рыбки у мужа (ну совсем на один зуб) Бутылку холодного чая "Эдо"
Девочки, скажите как на духу - это беспредел?

[Лека+]

Kатарина
Для меня был бы беспредел.
Но если вы так питаетесь и держите свой вес 55-56 кг, то вашему обмену веществ можно только позавидовать!
Я уже завидую....

[*Анна*]

Катарина, а для меня это просто детский лепет Ведь это ж за ЦЕЛЫЙ день! Меня дурняк сразу хватает если я резко урезаю свой рацион.

[Kатарина]

Т.е. я небезнадежна! Но у меня возраст уже! (36) Обмен веществ не тот, раньше ела в 3 раза больше! И была ка доска! почитала ваши рационы и задумалась Никак не сброшу это чертов килограмм!

[Maryann]

Вчерашний ужин дописываю - в кафе... два курска горбуши "лакомка" с сыром и лимоном, по 100 граммов каждый, и картошка фри, 100 гр. ужОс, и пиво.

Сеня завтрак - две печенки в шоколаде (последние, слава Богу!!!), сыр 20 гр.
Обеда не будет.

[Dana]

Уже 2 дня не ем сахар. На работе с чаем употребляю сушеные груши и др.сухофрукты. Хорошо!
Вчера собиралась после работы не ужинать... Купила замороженной клубники, чтобы обмануть организм. Ближе к 9 часам стало сосать "под ложечкой" - съела 2 вареных яйца. И кусочек вареного мяса... Утром встала голодная!

[Лека+]

Завтра в связи с тем, что поеду на выставку Интершарм, хочу день на кефире посидеть.

В общем, план был писан на бумаге, да забыли про овраги.....
Нет, все хорошо начиналось.
Позавтракала кефиром.
Но..... взять с собой кефир на выставку (чтоб им пообедать) забыла. Получилось, что я с 8-00 до 17-30 ничего не ела.
Обед, в общем, пропустила. Приехала домой выпила стакан томатного и стакан гранатового сока. Без всяких консервантов, красителей, солей и т.д. По крайней мере так на бутылочках написано.....
Поужинала в 19-00. Съела 1 хурму и виноград.

[Kатарина]

В винограде много сахара, не рекомендуют тем, кто хочет похудеть Я для себя использую только одно средство - не есть на ночь, а если побегаешь и попсихуешь, ничего лишнего не будет! Но это не вариант! Да и вообще это очень индивидуально!

[annanas]

Да, тоже слышала про виноград. Полезнее для очищения будет яблоко на ночь. Кстати, от депрессии помогут бананы! Но они весьма калорийны.

[Kатарина]

Вообще слышала, для тех кто худеет, то из фруктов не есть бананы, виноград (тем более киш-миш), персики (естсно самое вкусное!!!!!!!!!!).
Мне кажется, кто хочет похудеть, надо начинать с малого, не есть с хлебом суп, горячее и тд. Забудьте про пельмени, магазинные тортики. То, что явно вредное и от чего толстеешь! Мне повезло, что я люблю невредную пищу, но есть пристрастия в виде пирожков с мясом и другое И если дорвусь до шоколадного мороженного... На днях 5 штук слопала
Если кто читал книгу Донцовой про то как похудеть, не помню названия, но там ясно о чем книга, если посмотреть, что она написала! Вот она там грамотные рекомендации дает!

[Лека+]

Тэкс, виноград больше не ем, когда худею. Спасибо, девочки!

[Kатарина]

Лека+, про что ещё вспомнила! Рекомендую не есть гарнир (каши, рис, макароны), если едите мясо, курицу, то с салатиком овощным, а если гарнир (то что перечислила), то уже без котлет и мяса, а опять же с овощами, соусиками интеллигентными, грибами. Пишу про то, что точно знаю по опыту худеющих подруг и когда решила контролировать своей неуемный аппетит