Сидячие ванны

Эффективны при циститах, геморрое, вагинальных выделениях, послеродовых швах и т.д. Добавить в теп-лую воду (37-42 град С) чистые масла (от 2 до 15 капель), погрузить бедра и нижнюю часть туловища в воду так, чтобы она доходила до талии. Начинать с 2 минут в пер-вый день и постепенно увеличивать продолжительность до 10 минут.

Ножные и ручные ванны

Их следует принимать там, где нет возможности принять полную ванну, или же не позволяет возраст. Ножные ванны очень хорошо расслабляют в конце длин-ного трудового дня, особенно полезны легкоатлетам, а также при болях в ногах. Ручные ванны снимают боль, нарушения подвижности в суставах. Влить 6 капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую терпят руки, и сразу после этого погрузить ноги или руки на 10-15 минут.

Можно в таз с горячей водой добавить до 10 ка-пель масла и горсть соли.

Душ

Душ не оказывает такое расслабляющее действие, как ванна. Однако в начале рабочего дня может дать за-ряд бодрости. Капнуть 6 капель эфирного масла на губку или фланелевую тряпочку, обтереть все тело, заканчивая душ. Можно обтереть тело и перед принятием душа, но тогда надо смешать 6 капель масла с 2 чайными ложками растительного масла. Обязательно подышать парами эфирного масла. Рекомендуется масло добавить в гель для душа из расчета 10 капель на 50 мл геля.