Цитата Сообщение от Лара
когда вы делаете РАЗ в неделю разгруз день, теряете 1 кг. в месяц это четыри дня по 1 кг = 4 кг за месяц.
4 кг * 3 месяца=12 кг
Если бы всё-было так просто
Потерять 1кг за день не так уж и сложно, но вот как не набрать его за последующие 6 дней? Тем более, первые то килограмы уходят относительно быстро, а вот следующие уже усиленно сопротивляются
Так что вряд ли можно расчитывать на то, что в течение длительного времени будет уходить по 1кг в неделю.