Счастливый вы человек, раз не знаете как делают ингаляции.

Есть специальные устройства для этого. Есть дедовский способ - в кипяток капнуть 3-4 капли эфиров, накрыть голову полотенцем над кастрюлей и дышать.
Но мне такой способ не нравится. Я или бумажку скручиваю кульком, чтоб толстым концом банку (или кружку) накрыть, а лучше просто ставлю на чашку воронку бытовую вверх ногами, узким концом вверх, и в рот этот узкий конец.

Эфиры добавлять без эмульгатора. И следить за своими ощущениями, если затошнит, голова закружится, ну или любой другой дискомфорт случится, сразу отменять все это.

Ну и про ингаляции писали уже много, второй поиск работает!