В том-то и дело что ключевое слово - секция. Для того, чтобы заниматься этим глубже нужно ходить в серьезные школы, а не фитнес-клубы. Вот там будет философия и все прочее... Но готовы ли к этому? Я - нет. Слишком много условностей и прочего.

Я занималась йогой исключительно на уровне физических упражнений, ну и контроль за дыханием естественно. Моя подруга дома практикует медитацию, при этом в клуб не ходит.
Так что все очень индивидуально.