Здравствуйте, девочки! Уже несколько дней читаю ваш форум, пока что вникаю понемногу, инфы огромное количество!

Искала, в какой бы теме новичку задать вопросы, решила тут. Если существует специальная тема (что-то вроде видела, но отыскать снова не могу), то пошлите меня, , пожалуйста, туда!

Вот такие у меня вопросы:
1. С чего начать приготовление собственных кремов? Какие базовые знания необходимы для этого? Какой минимум нужно иметь под рукой в первую очередь? (У меня кожа нормальная, но в Т-зоне склонна немного к жирности, поэтому, скорее комбинированная)

2. В нескольких темах читала про умывание овсянкой, но конкретного рецепта ее приготовления для этого нигде не встретила. Дайте, пожалуйста точный рецепт, и скажите, умываться только с утра? Или утром и вечером?

3. У меня пониженное давление (60 на 90), очень тяжело пробуждаться по утрам, вялость и все такое. Что бы вы посоветовали?

С нетерпением жду ваших советов. . Спасибо