Но для этого нужно потрудиться: подъем в 6.00, обливание холодной водой на улице, строгая диета, активный образ жизни, спиртного ни-ни, курить тоже нельзя, отбой в 21.00 - пока все

Хочу чтоб зима была не очень холодной.