Смотрите, что я нашла о том как надо ухаживать за зубами:

Чтобы сохранить здоровые зубы, необходимо соблюдать определенные правила:
* избегать порчи пищи в желудке (не следует смешивать несовместимые продукты, например, молоко и молочные продукты, с соленой рыбой и т. п.);
* соблюдать режим приема пищи и не прибегать слишком часто к рвоте в лечебных целях;
* уменьшить употребление конфет и раскусывание твердых предметов (орехи), а также избегать оскомины, очень холодной и очень горячей пищи, особенно контраста, очень холодного и очень горячего;
* регулярно чистить зубы, но не вводить зубочистку слишком глубоко и далеко между зубами, так как это вредит деснам и расшатывает зубы, уничтожает эмаль;
* по возможности смазывать зубы перед сном сначала медом, а затем розовым
маслом;
* следить за тем, чтобы между приемом холодной пищи и горячей прошло определенное время;
* не следует есть очень горячую и очень холодную пищу;
* 2 раза в месяц полоскать рот вином, в котором варили корень девясила.
У тех,кто так делает, не бывает зубной боли;
* поскольку редька вредна для зубов, головы и желудка (вызывает отрыжку), питаться ею полезно не до еды, а после;
* пореже употреблять в пищу порей.

Если зубы темнеют от порошков, смазывать их медом, а затем растительным маслом.
Для сохранения зубов в отличном состоянии полезно регулярно есть мамалыгу.
Желтизна с зубов хорошо удаляется, если, чистя зубы, положить на щетку вместе с пастой или порошком немного питьевой соды и 1-2 капли лимонного сока.
Тому, у кого на зубах есть темные пятна, полезно после чистки зубов в течение двух минут полоскать рот месячным настоем чайного гриба. Полоскание рта этим же настоем помогает избавиться от неприятного вкуса и запаха во рту.
Неприятный запах изо рта можно удалить, плоская рот настоем измельченной цветущей надземной части земляники. Заварить 1 л кипятка 4-5 ст. л. растения и настоять 30 мин. Можно также полоскать рот настойкой сельдерея: 1 стаканом водки залить 2 ч. л. сельдерея и настоять 14 дней. Для полоскания нужно смешивать настойку с кипяченой водой (20 капель на 50 мл воды).
Запах лука или чеснока изо рта быстро исчезает, если пожевать корень петрушки или аира болотного.