Немножко придётся помучиться пробежкой
А потом всё само лишнее уйдёт, тело "вспомнит" свой прежний вес, поменьше кушать - побольше двигаться.
Пробежка в полчаса+не кушаньки после шести вечера и видимый результат уже после недели.
Всё будет ОК, Марина!
Два года назад у меня тоже ноги болели от лишних 12 кило
