Я думаю, одним собственным волевым усилием тут не обойтись. То есть получается такая ситуация - очень хочу избавиться, но не знаю, КАК. И тут лично мне на помощь приходят книги, которые как бы СЛУЧАЙНО ко мне притягиваются, иногда также статьи в Сети...
А ещё очень важна поддержка единомышленниц!