На многих они не намертво сидят, я в таких случаях справляюсь усилием воли.Пытаюсь как бы скручивать, а потом вверх, как пробку - бац. Если она отказываеся прокручиваться, то вряд ли поддастся без ковыряния.
Мужчину, конечно, лучше попросить дернуть. Пусть мышцы качает.
