Я как раз обезжиренным и разгружаюсь, 1%-м. А в остальные дни ем как обычно, но стараюсь конечно без всяких булок и пр... Стараюсь устраивать себе этот день когда я на работе, чтобы за делами не так голод ощущать. А дома начнешь для семьи что-то готовить, все равно пробовать будешь, холодильник опять же в непосредственной близости смущает..
April, вы просто герой для меня, целый день на воде....
А кстати, количество кефира в день - ограничено или хоть три литра выпей?