Вряд ли у меня с мясом и мясным бульоном получается меньше 1000 ккал. И секрет похудения видимо не в отсутствии углеводов, т.к. в кефире их прилично. Я думаю эффект у меня есть, может быть за счет раздельности питания. Я либо кефир пью, либо мясо ем. Никаких там гарниров, салатов. Либо жиры с белками, либо углеводы. Может быть я из-за этого худею?