у меня сегодня тоже молочно-разгрузочный день. Мне он помогает тем, что на следующий день меньше съедается, так как желудок стягивается. тоже делаю разгрузку два раза в неделю. плюс наконец-то созрела для спорта. надеюсь через месяц скину еще 4 кг.