В прошлом году посещала диетолога и вот что я запомнила:
можно есть рыбу морскую и речную, творог обезжиренный, кефир 1%, молоко не жирнее 2,5%, овощи все, кроме картошки, фрукты все, кроме бананов.
Всё это я ела, когда худела. О результатах писала.

Каждые три месяца хожу к массажистке. Очень помогает обычный общеукрепляющий масаж. Самочувствие лучше и жирок уходит.