Бессонница

[Галилея]

Прежде чем создать тему, поискала аналогичную по форуму, не нашла.

Собственно о бессоннице.
Она бывает разная. Является следствием различных проблем со здоровьем.
Описывать их все в первом же посте не вижу смысла, интернет и так всем этим заполонён.
Начну, пожалуй, с описания своей.
Вы только не смейтесь, но... меня бессонница, либо просто очень короткий 4-5часовой сон преследует именно в рабочие дни На выходных, в отпуске, на больничном - дрыхну как хорёк. Казалось бы, дело в нервах, волнуюсь из-за работы, НО - нифига я из-за неё не волнуюсь, честно говорю. У меня там вполне выполнимые обязанности и абсолютно адекватный коллектив. То ли это боязнь проспать, то ли я прям не знаю что.
Всякие новопасситы и прочая трава-мурава мне как мёртвому припарки.
Как же меня это достало! Порою я серьёзно помышляю об увольнении, понимая при этом, что это не выход.
А в феврале-марте вообще тихий ужас был - ночь вообще не сплю, на следующую ночь сплю часа 4-5 и всё. Просыпалась за 3 часа до будильника и сна ни в одном глазу. Как я не подохла, не знаю. Через полтора месяца такого кошмара уже просто начались нервные подёргивания-покалывания по всему телу. К лету стало полегче, мне летом всегда легче.

Было ли у кого-нибудь подобное? Вот как с этим посоветуете бороться?

П.С. Я - абсолютная, окончательная "СОВА", но будильник завожу на 7.45, не очень-то рано даже для "совы", не так ли?