Blanca, нужно наладить общий лимфоток, не только на лице. Прокачивать все лимфоузлы: ключичные, затылочные, височные и т.д. Еще диафрагма может зажимать, посмотрите для нее тоже упры есть.
Циля, человек обычно меняет позу во сне (где-то встречала, что каждые 20 минут).