сафира, а что в данном случае значит "опытный преподаватель"?Сообщение от сафира
Просто йоги не бывает и быть не может. По какой системе Вы занимаетесь? Судя по тому, что Вы пишите, что йога нужна для здоровья, Вам нужна йога Айенгара. А это как раз йога-терапия.
Сама хожу на такую уже полтора года. И знаю, что, увы, в маленьких городах "опыт" и "семинары" - нередко фикция. Попросите показать сертификат. В России йогу Айенгара и аштанга-виньясу могут преподавать только сертифицированные преподаватели. Не на семинарах! Вы же не пойдете стричься к человеку, который 3х-дневный семинар прошел.
Позиция тренера изумляет. Ширшасану (стойку на голове) НЕ делают через 3 недели. Вы же тела не чувствуете еще. И никакую перевернутую позу НЕ заставляют делать. Некоторые сарвангасану (стойку на плечах, "берёзку") через год начинают. А уж на голове! Ведь она при неправильном вхождении очень травматична для шейных позвонков. И у нее много противопоказаний. И тренер обязан и предупредить о них и знать Ваши проблемы со здоровьем. И - женщинам после 40 рекомендуется к ней приступать только через год-полтора занятий.
Я бы посоветовала выйти на форумы, специализирующиеся на йоге, и задать вопрос специалисту. Вот прекрасный сайт журнала "Йога": http://www.yogajournal.ru/ Здесь есть раздел для новичков. В новом журнале "Йога", он будет в продаже с 3 февраля, как раз будет целая статья по стойке на голове. Журнал отличный. Выходит раз в 2 месяца.
И - йога не гонка, нацеленная на физический результат. Такие слова тренера идут в разрез с принципами истинной практики.
И - Вы про лопнувший сосуд в глазу написали.Это как рза показатель, что Вам еще рано перевернутые позы делать. Нельзя в них напрягаться. Выходить надо поправилам. Чтобы ни лопнувших сосудов, ни покраснений даже лица не было.
Зачем такая "йога"? Это уже травматизм )))
Ответить с цитированием
