Молоко со специями (Аюрведа):

Молоко вскипятить, добавить специи, сахар, помешивать несколько минут. Пить в горячем виде.

Бессоница, успокаивающее действие: гвоздика + душистый перец.

Депрессия: кардамон + фенхель.

Простуда, улучшение иммунитета: куркума.

Для бодрости: шафран.

Источник: gnozis.info