В первой половине цикла (две недели) организм сбрасывет вес/мусор, а во второй (одна неделя) - накапливает. Акцент избавления от всей гадости должен попадать в резонанс с процессами в организме.
Правда, есть еще аналогичная теория о совпадении с лунным циклом (то есть вес надо сбрасывать, когда луна спадает)... Но я орентируюсь на свой цикл.