Диета Мишеля Монтиньяка

[Молчаливая]

Подскажите пож-та, если питаешься по системе Монтиньяка, можно ли в первой фазе есть тыкву, я в книге про этот овощ ничего не нашла...

Добавлено через 3 часа 17 минут

И ещё у меня такой вопрос: что вы едите на завтрак? Знаю, что у него в книге расписано почти 5 различных вариантов, но я никак не могу для себя что-то подобрать. Я каждое утро начинаю с фруктового сока , пока делаю его съедаю 1 яблоко, а дальше что есть не знаю. Одними фруктами не наедаюсь, мюсли без сахара есть не могу, пробовала на завтрак есть варёную колбасу и сыр, через 2 дня меня уже от такого завтрака тошнило... Что посоветуете?