Вставлять его надо в первый раз с 1 по 4 день месячных, а потом через 3 недели ровно - день в день в тот же примерно час - вытаскивать. 7 дней перерыв - и новое. В эти семь дней придут месячные. У меня был раньше цикл нестабильный, теперь - как по часам. Месячные стали гораздо менее болезненными. Ни я ни муж колечко не чувствуем (если вставлено правильно).