Sophia, жидкие вообще без проблем перемешиваются, просто аккуратно повращать пузырек и готово
а насчет щетки...я покупала (вроде тоже в 36.6 или в какой то из сетевых), она с натуральной щетиной на длинной деревянной ручке, очень удобно по всему периметру дотягиваться
еще подобные щетки можно в магазинах Для Душа и Души посмотреть
Ну все, пошла мешать
Воронина, подскажите, а что вообще лучше - рукавичка или щетка? Вообще, эффект от их применения вы наблюдаете?
Sophia, обращаю Ваше внимание на то, что при склонности к сосудистым звездочкам массаж щеткой делать нельзя - можно спровоцировать появление новых
А, в принципе, массаж щеткой относится к поверхностному воздействию: он разогревает ткани, стимулирует кровообращение - все это улучшает состояние кожи, ее тонус. Но сама по себе эта мера вспомогательная (к тому же, от растяжек предохраняет).
Carpe diem...
Sophia, а я честно говоря не знаю что лучше, я эту щетку вообще не для целлюлита покупала, а для разогрева перед нанесением смесей, ну и так...спинку потереть
Девчонки, а я хожу на обертывания!
Видела рекламу, у них 40% скидки до 8 марта.
Обертывание от Альготерм, просто супер. Стоит со скидкой 1080 руб.
Очень понравилось.
А потом мне посоветовали аппаратное обертывание (обертывание+прессотерапия ). Супер лимфодренажный эффект.
А еще у них полно различных кремов профессиональных линий, таких в аптеках не купишь.
Очень нравится!
Целлюлит - все методы борьбы
Всем доброго времени суток!
Читаю форум около недели и вот вычитала рецепт Касандры - Берём 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в "Лавках жизни" и аптеках), разводим горячей водой. Горячей, но не кипящей! Оставляем это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешиваем хорошенько. Всё! Продукт к употреблению готов, как говорится. Обмазываем проблемные места и аккуратненько "упаковываем" в плёнку полиэтиленовую. Оставляем на 45 минут. Делайте обёртывания через день и результат не заставит себя ждать. Только не ленитесь! Терпенье и труд, как известно - ...всему голова).
Попробовала, но что-то видимо не так делаю...
Девочки, а я свой целлюлит потеряла в тренажерном зале. При чем даже не заметила, как почти весь его извела. Попка и ляжки были рыхлыми. Кремами пользовалась - устала от этих втираний. Результата почти не было. А тут знакомая пригласила меня в спортзал. За полгода кожа моя натянулась мышцами. Теперь любо посмотреть. В спортзале я всегда выпиваю около 1-1,5 воды. Именно во время тренировки. Вода разжижает кровь и сердцу легче ее перекачивать. Да и заметила я, что вода больше выносливости прибавляет. Тот факт, что во время тренировки нельзя пить воду, давно канул в Лету. Целлюлит - это застоявшаяся лимфа, и ее нужно разгонять. Беговая дорожка - верный помошник в этом деле. Известно, что когда мышца растет, жир вытесняется. Через 6 месяцев занятий я как прилипла к зеркалу.... Ну не могла налюбоваться результатом. Конечно, девочки, если еще пользоваться всеми натуральными средствами, которые вы перечислили - эффект вообще будет потрясающим! Просто я ленивая в отношении этих массажей-втираний.
Лола
водоросли лучше в кофемолке перемолоть
Целюлит -все методы борьбы
Crystal спасибо за подсказку. Я уже потом прочитала, что Вы так и делаете. Надо попробовать. И еще у меня вопрос, а можно вместо апельсина лимон в ванну добавлять, если да, то сколько на ванну примерно?
Все цитрусовые лучше начинать добавлять помалу. Они очень приятные, но коварные. 1-3 капли для первого раза достаточно, особенно, если ванна горячая.
Иннулька, а можно поподробнее? Вы только бегали или делали какие-то упражнения на эти места?Сообщение от Иннулька
А то я начинаю ходить в спортзал и очень бы пригодились советы по изведению целлюлита с помощью упражнений.
Целлюлит - методы борьбы
Т.к. одна из причин целлюлита - нарушение микроциркуляции крови и лимфы в жировой ткани, то любой метод, направленный на улучшение лимфо- и кровообращения будет эффективен. Улучшение лимфо- и кровообращения, стимуляция расщепления жиров: кремы, гели, пищевые добавки.
Подборка рецептов от целлюлита:
1.Улучшить лимфо – и кровообращение в пораженной целлюлитом ткани (а, значит, и преодолеть застойные явления, мешающие расщеплению жиров) помогут кремы, гели, скрабы, бальзамы, содержащие морские водоросли. Морские водоросли – это лидеры в борьбе с целлюлитом. Бурые водоросли можно применять наружно и в виде пищевых добавок (такой комплексный прием наиболее эффективен). Эффективные – фукус и ламинария, спирулина. Второй по важности компонент антицеллюлитных кремов, сывороток и т.п. - это кофеин, теобромин, теофиллин и т.п. вещества из группы ксантинов. Содержатся они в экстрактах кофе, какао, чае матэ, гуараны. Ксантины стимулируют расщепление жиров.
2. Грязи . Хороши антицеллюлитные грязи с высокой концентрацией солей Мертвого моря, термальные грязи на основе глины с различными экстрактами – они нормализуют обмен веществ непосредственно в подкожной жировой ткани, содержат огромное количество полезных для кожи минеральных солей, но применять грязи следует осторожно, т.к. средство это мощнейшее и имеет ряд противопоказаний. Применяются локально в виде обертываний (методику классического обертывания мы опишем ниже). Есть деньги - купить стоит, нет - обычная лечебная глина, которая доступна по цене, вполне подойдет.
3. Эффективны кремы и гели с компонентами, обладающими укрепляющим действием на стенки сосудов и стимулирующие микроциркуляцию . Для этого в антицеллюлитные препараты добавляют те же составляющие, что и в антиварикозные средства:
• экстракт конского каштана;
• экстракт рускуса (иглицы);
• экстракт коры сосны приморской;
• плюща;
• горчица и перец вызывают разогревающий эффект, прилив крови к тканям;
• экстензин укрепляет коллагеновые волокна в тканях, питает кожу и, обеспечивая дробление жировых отложений, сокращает количество жира в клетках.Следует отметить, что определенный антицеллюлитный эффект дают крема от варикоза.
4. Ароматические масла ( ароматерапия ) – некоторые эфирные масла способствуют смягчению и разглаживанию кожи. Принимая ванну, добавьте розмариновое масло (оно стимулирует кровообращение), или масло грейпфрута, можжевельника, кипариса, лимона, иланг-иланга; гераниевое и можжевеловое удаляют излишнюю жидкость из организма (людям, страдающим почечными заболеваниями и беременным женщинам, эти масла противопоказаны). Маленькая хитрость - настойка или масло ментола -стоит копейки, а уменьшает отечность подкожно-жировой ткани.
5. Для комплексный программы по борьбе с целлюлитом незаменимы пищевые добавки, содержащие витамины-антиоксиданты : витамины А,С,Е - витамин А защищает от окислительного стресса; витамин С стимулирует синтез коллагена; витамин Е регулирует клеточный метаболизм;
Активные вещества, механизм действия которых основан на способности разжижать накопленный жир и уменьшать отечность подкожно-жировой ткани (ментол, экстракт конского каштана и др.).
Венолимфотоники, способствующие высвобождению жиров (конский каштан, гинкго билоба, вытяжка из косточек зеленого винограда-(поддерживает эластичность сосудов, нейтрализует свободные радикалы в 50 раз эффективнее, чем Витамин Е
Активные вещества противоотечного и дезинфильтрующего действия (нормализуют лимфоток и микроциркуляцию крови): экстракт листьев артишока-артишок очень эффективно выводит из тканей лишнюю жидкость и шлаки, в частности, соли тяжелых металлов, является гепатопротектором; корень укропа, черная смородина, кофеин и пр.
Активные вещества ферментного действия, воздействующие на альфа- и бета-рецепторы, отвечающие за накопление и сжигание жира (рутин, плющ, морские водоросли, кофеин и др.).
Активные вещества, усиливающие дренаж жидкости в тканях (полевой хвощ, экстракт авокадо, гинкго билоба и пр.).
Экстракт гуараны и ксантин стимулируют сжигание жира;
Экстракт зеленого чая (источник кофеина) и кофеин способствуют похудению; Следует помнить, что гинкго билоба снижает свертываемость крови, поэтому опасен для беременных, а также для тех, кому предстоит операция. Все антицеллюлитные препараты,принимаемые внутрь(да и наружу) содержат вышеперечисленные компоненты,так стоит ли тратить бешенные деньги?
6. Массаж. Заострять внимание не будем - о пользе, видах все знают. Но напомним, что очень эффективен массаж с применением морской соли и различными отшелушивающими средствами (измельченными красными или бурыми коралловыми водорослями, дроблеными абрикосовыми косточками, крупномолотым кофе). Но такой массаж нельзя делать чаще одного раза в неделю. Соль обладает сильным эффектом, удаляя лишнюю воду из тканей, улучшая кровообращение, разогревая кожу, питая минеральными солями. Вы увидите и почувствуете эффект сразу. Причем, лучшие скрабы - это кофе и соль.
7. В последнее время появились необычные средства для массажа - термоактивные гели (крема); они вызывают локальный прилив крови в зонах нанесения за счет расширения периферических поверхностных сосудов. Могут применяться и как самостоятельный антицеллюлитный крем (без последующего массажа). Через несколько минут после нанесения такого геля наблюдается тепловой эффект и кожа краснеет (краснота проходит через 25-30 минут). Кровообращение на таком участке усиливается, кожа готова буквально «поглотить» все то полезное, что мы нанесем на неё в течении этих 30 минут. Вот тут можно сделать грязевое или водорослевое обертывание, или нанести жиросжигающий антицеллюлитный крем с экстрактами кофе, какао, колы, чая матэ или гуараны. Т.е., обертывания следует проводит после очищения, разогревания кожи. НЕ иначе.
8. Применение кремов. Все антицеллюлитные кремы и массажные движения при их нанесении стимулируют обменные процессы в организме; учитывая биоритмы, лучше всего применять массажный крем до полудня. Однозначно, крем не даст выраженного эффекта, если его просто «размазать по ляжкам». Только усердие и труд все перетрут! Чтоб крем подействовал, необходимо:
-Удалить и очистить кожу:
Любому уходу за целлюлитной зоной должно предшествовать удаление отмерших клеток, иначе, пилинг, который можно сделать разными способами (пилинг можно делать во время или перед душем (на сухую кожу):
• воспользуйтесь любым кремом-скрабом для тела (но лучше с морской солью, водорослями, кофе и т.п.);
• или щеткой средней жесткости с натуральной щетиной, варежкой из сизаля, конского волоса (под такой варежкой ороговевшая кожа просто пластами скатывается, даже если вы перед этим приняли душ);
• раз в неделю проведите более жёсткий пилинг только с морскими кораллами или солью (например, морская соль + оливковое масло+ несколько капель эфирного масла по выбору).
Теперь кожа готова с благодарностью воспринять все те полезные компоненты, что вы нанесете.
-Нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем, сыворотку, гель с термоэффектом и т.п. и помассируйте(пока крем не впитается, кто желает, может и подольше массировать, но оптимальный вариант - 5-10 мин. на каждую ногу)
9. Обертывания. По эффективности воздействия обертывание – один из самых мощных методов борьбы с целлюлитом (сравним разве что с 40 минутным сеансом профессионального антицеллюлитного массажа). Горячее обертывание много эффективнее холодного, но имеет больше противопоказаний.
Общие противопоказания к обертыванию:
• гинекологические заболевания,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• проблемы с почками,
• опухоли любой природы,
• дерматиты, ранки на коже,
• беременность, лактация
• варикоз .
10. Очищение. Основной упор следует сделать на чистку крови, лимфы и клеток. Для очищения крови подойдет отвар крапивы и яснотки белой(цветки крапивы глухой), корней одуванчика. Для очищения лимфы полезны свежевыжатые соки свеклы, моркови, гранатов, клюквы, лимонов. Полезно употреблять продукты из ягод можжевельника: настой, «кофе», варенье и т.п.(удаляет лишнюю жидкость из организма). Для очищения коллоидов клетки и внутренних сред организма медицина рекомендует использовать отвар из молодой хвои (сосна,пихта). Готовится так: 5 ст. ложек измельченной хвои залить 0,5 л кипятка, варить на малом огне 10 мин, настаивать ночь, процедить, поместить в термос и принимать в теплом виде в течение дня вместо воды. Продолжительность курса индивидуальна. Ванны - 1 кг сухого веса + 7-8- л воды, кипятить 30 мин, настаивать 12 часов. Вылить в ванну, принимать ее 10-20 минут. Еще есть простой способ общей чистки - 1 ст. ложку растительного масла сосать и ни в коем случае не глотать!Продолжительность - 20 минут, потом следет выплюнуть масло и хорошенько прополоскать горло. Масло впитывает все яды и токсины. Делается натощак: утром, можно и перед сном.
Carpe diem...
Bellabel, когда я прихожу в спортзал - иду на беговую дорожку. Очень хорошо разгоняется жирок в области бедер и попки. Бегаю не менее 15 минут. Бывало даже 30. но обязательно с попеременной ходьбой0. Начните с 5 минут. Затем - велотренажер (10-15 минут). Потом силовые упр. на ноги - для перед. и задн. поверхности бедра. Делаю три подхода по 10-15 раз. Начните с 10. Но самые классные упр. для того, чтобы поставить попку на место (чтобы она подтянулась, ушел целлюлит) - это приседания со штангой. Три подхода по 10 раз. Начните с малого веса.
Lola
bella совершенно верно советует...
я апельсина капаал капель 5..
по моему разумению, с лимоном надо быть осторожнее.. я бы анчала с 3х..
я вот только недавно лимон приобрела, даже не нюхала его еще
вот еще совет по поводу обертываний: на глину не скупитесь, а то если глины мало будет, смесь эта будет слишком "склизской"... будет трудно намазывать..
а вот с глиной - самое оно
Crystal спасибо за подсказку. А можно белую глину добавлять и сколько? И еще у меня вопрос, часто обсуждается, что если варикоз, то обертывания нельзя, а какие нельзя-все или только горячие?
При варикозе и склонности к сосудистым звездочкам надо избегать тепловые процедуры - горячие обертывания в том числе.
Carpe diem...
Спасибочки, Иннулька
Если честно, то точно я не могу сказать, сколько именно.. я все делала наглаз...
белую, думаю, можно...
я лично брала голубую...
а вообще от целлюлита считается действенной черная глина...
но вроде бы она и сушит кожу больше
Я сделала такое себе антицеллюлитное обертывание.
Черная глина
Масло кофе+Виноградная косточка
ЭМ
апельсин 20к
кипарис 7к
можжевельник 10к
фенхель10к
перец черный 3к
Эфиров очень много, но это же не крем, а кратковременное воздействие или я не права?
Обмоталась пленкой и лежала 45 мин., никаких ощущений не было, только в конце небольшой озноб, наверное перца можно было больше.
Грязи кошмар сколько, но это только когда смываешь это с себя, а так ничего, но курсом сложновато, слишком много времени отнимает.
Зацените пожалуйста составчик!!!!! Плизззззззз
Весна, мне кажется что из масел кипарис, можжевельник, фенхель - достаточно было бы какого-то одного из них.
Ну, а количество эфиров просто огромно
По поводу самой процедуры - для большей эффективности по верх плёнки рекомендуют ещё чем-нибудь тёплым укутаться, хотя может Вы так и делали, просто не написали...
Ваши права
