Целлюлит - все методы борьбы - 2

[Ivol_ga]

Питание и спорт тут главные, ну а скрабы, массаж маслами, кремы и обертывания помогают кожу привести в порядок.

Вот не согласная я
Питание - да, потому, что, как писалось выше, целлюлит - это вода, соли, шлаки, наполнившие жировые клетки. Количество жировых клеток в организме уменьшить, кстати, нельзя, а вот увеличить - запросто
В процессе похудания сначала уменьшается содержание жира в клетках, при налаживании питания, а так же использовании очистительных и дренирующих процедур (массаж, скраб, ЭМ, обертывания) снижается содержание воды-соли-шлаков.
Я 4 года худела комплексно, изменив питание, делая процедуры, 2х-часовые, как минимум в день, пешие прогулки и посещая интенсивные тренировки 3-4 раза в неделю.
Потом сменился образ жизни и спорт сейчас не влезает в мое расписание, плюс я теперь рулю, поэтому пешком тоже почти не хожу.
Осталось питание и ароматерапия каждый день. Целлюлита стало даже меньше, чем в активную фазу жизни.

[Lisa_May]

А я так очень даже с вами согласная ))))
Целлюлит вы извели, а теперь поддерживаете эффект ароматерапией!
Про питание многие считают, что оно как бы на 70 % влияет на успех в комплексе.

Но спорт не мешало бы встроить в распорядок дня хотя бы минут 15 на проблемные зоны. У меня самой проблема с самодисциплиной, но стараюсь ))))

[Dasha7]

А я еще килограмм сбросила, сегодня смотрю - вобще нет практически целлюлита даже при сжатии... Ну буквально несколько ямочек обнаружила, и все! Вот теперь домассажировать его, и будет полный порядок!

[Ivol_ga]

да вряд ли его извести можно
Некоторые считают его вообще половым признаком женщины, не даром от гормонов состояние целлюлита зависит.
Да и после окончания спорта у меня были периоды, когда я поправлялась килограммов на 5 и опять эта корка вылезала. Переставала жрать - худела.
Вообще, конечно, если кожу в общем подтянуть, целлюлит невидим становится.

У меня живот после родов 15-летней давности растянут, там и кожа и брюшная стенка наверное, вот там он и затаился, в основном.

[Markiza]

....Рост у меня 169 см. Вес колеблется от 75 до 95

У меня такой же рост и при весе 77 кг- целлюлит виден. А когда я 73кг вешу- я без него, внешне не видно ничего. И спорт с правильным питанием мне очень помогают! До вторых родов весила 62-65 кг, конфеточка!

[Lisa_May]

У меня при росте 172 практически не видно уже при весе 77-78, а вот с 82 уже опять появился ))))
Короче, правильное питание и спорт - залог успеха!

[Cosy]

Девочки, а яблочный уксус дружит с эфирками? Я делаю обертывание, мед, смешиваю с ним эм апельсина и можжевельника, и добавляю яблочный уксус. Так будут масла работать? Ожегов не было, значит смешиваются хорошо.

[Бьянка]

Я сейчас думаю о полноценной работе над этой гадостью и вот примерно мой планчик для удаления гадости:
Физические упражнения:я для себя выбрала йогу, каждый день - благо в ней есть позы, которые специально рекомендуют против целлюлита.
Еда: никакого сахара, и вообще питаться как можно здоровее: фрукты, овощи, рыба.
Обертывания: раз в неделю
Крема: я масла уже не люблю, делаю крема, так что антицеллюлитные крема каждый день.
Массаж: Так как на массаж от специалиста у меня пока ресурсов нема, буду делать сама лимфатический самомассаж асахи. Каждый день.

А никто не делал обертывания с сменами пажитника?

[Бьянка]

А никто не делал массаж с мукой чечевицы? Где-то видела я такой якобы аюрведический рецепт. Я вообще в авюрведу верю, но это как-то странно. :/

[Esna]

Бьянка, я делала. Потом надоело и бросила

[Dasha7]

Бьянка, в аюрведе много рецептов скрабов с мукой бобовых, но чтобы скраб действовал против целлюлита - кроме муки, в составе должны быть антицеллюлитные травы, масла или эфиры.

[Бьянка]

Esna и эффекта, как я понимаю, никакого?))

Dasha7 ну я надеялась на новый чудодействующий компонент) А так зачем - гораздо эффективней просто кофе скрабиться. А антицеллюлитные масла и эфиры - в крем, мне кажется, так пользы больше будет.

[an4ik]

Девочки, готовимся к пляжному сезону?
Я тоже развернула борьбу с целлюлитом
Параметры: рост 169, вес 56-57, бедра 96, талия 66, грудь 92. Будучи достаточно худой имею целлюлит, и слегка обвисшую попу(потому что сидеть на ж*** поменьше надо).
Питание: никаких особых изменений, кроме того, что к рациону добавились овощные и фруктовые салаты.
Косметические процедуры: обертывания из черной глины с корицей через день; мацерат(чили+корица, гвоздика и перец черный) с эфирами на проблемные места перед тренировкой;
массаж сухой щеткой; ванны для расслабления мышц после занятий.
Физ упражнения: приседания классические, плие и сплит, различные полу-мостики. Различные махи ногами, хождение на попе. Само собой разминка и растяжка.
Через полтора месяца планирую довести каждое упражнение до 3х подходов по 30 раз и добавить утяжеления в виде гантель и штанги.
Занимаюсь первую неделю, пока без фанатизма и каждый день, тк учусь ПРАВИЛЬНО делать и затрагивать нужные мышцы.
Надеюсь через 3 месяца попа будет пЭрсик

[Esna]

Бьянка, да, эффекта ни малейшего.

[Бьянка]

И снова я с экспериментальным вопросом: никто не пробовал чайный гриб от целлюлита при применении наружно? Если его настоять месяц, то получается уксус, а что-то такое о применении уксуса(яблочного,правда) от целлюлита - я встречала))

[Nyta]

an4ik у вас такими темпами тело в идеальном состоянии к лету будет. Мне бы ваш задор!!!

[an4ik]

Nyta задор к сожалению довольно быстро заканчивается. Тк по плану было одно, а в реальности оказалось совсем другое. От некоторых упражнение(хождение на попе например) пришлось отказаться - поясница болит.
Я довольно быстро начала делать по 180 приседаний. Перешла на утяжеление. Теперь приседаю по 180 раз со штангой. Вес небольшой(20 кг), но выматывает страшно. Пришлось разделить упражнения на прокачку мышц и на сжигание жира. Мышцы качаются(я же их щупаю), а вот жир(целлюлит) пока уходит не так быстро как хотелось бы... Графику обертываний я не следую к сожалению

[Arti]

an4ik, и девы вообще, как вы выдерживаете обертывания? Я как только обернусь, так у меня под обертыванием все начинает зудеть, чесаться, в лучшем случае - ощущение, что там червяки ползают. Ужасно противно, терпеть вообще не могу, поэтому все заканчивается 1-2 разами.

[an4ik]

Arti ой не говорите по червяков я сегодня ковыряла коконы шелкопряда для мыла...бррр
А какие обертывания вы делаете? Я делаю самое примитивное: глина+корица+перчик чили и эфирки. Под пищевую пленку и в полотенце. ковыляю до дивана и там час неподвижно лежу... стараюсь во всяком случае, тк при шевелении пленка начинает скользить и елозить... неприятно, но с червяками ассоциации пока не возникало Меня больше беспокоит вопрос "греет или нет... и почему не греет если там корицы ложка!" у меня кожа дубовая какая-то

[Васаби]

Arti У вас богатое воображение Я так спокойно выдерживаю, если только не переборщила с согревающими компонентами Да, не слишком приятно, но если сравнивать фифект от обертываний и неприятные ощущения, то фифект того стоит
Поэтому я как an4ik лежу и не шевелюсь