Гимнастика для лица - 1

[Agatha]

оксаночка, для собачьего мускула я делала упражнение, которое Марусь Почемусь описала в сообщении 852 на стр 43 этой темы. Оно же с картинками в сообщении 372 на стр 19 этой темы, хотя на мой взгляд барышня на картинке чрезмерно гримасничает. Только в исходном варианте оно для меня было не эффективно.
Когда я попробовала "боевой укус Черемнова" сделанный верхней челюстью (типа укусить висящее яблоко преимущественно верхней челюстью), я почувствовала какие-то внутренние мышцы средней части лица. И вот это упражнение для собачьего мускула, сделанное с подключением внутренних мышц, во-первых сильно снижает амплитуду гримасничания. А во-вторых, оказалось для меня очень эффективным от носогубок. Хотя не без побочных эффектов.
Также я нашла, что для меня от носогубок очень полезны кантиеневские пульсации ушной и височной зон. Теперь, когдя я жду, потолстеет лицо или нет, а позволяю себе только эти пульцасии, немного, по минуте.
И еще я делала пульсации на среднюю часть лица, помногу. Тоже весьма эффективно.

Барышни, хочу предостеречь от чрезмерного увлечения этим душем на физию. У меня он есть. Это пилинг огого какой. Массажер он хороший, но заодно делает пилинг. При долгом частом использовании на физию понятно что будет - сухость кожи, потеря тонуса.

[КрасавиШна]

Марусь Почемусь, расскажите пожалуйста, как это спать с «подвязанной» челюстью ???Насколько сильно надо подвязывать и какая польза от этого действа?

[Agatha]

Рио-Рита, да, как мне кажется, 2 -3 мин этим душем Алексеева на лицо каждый день в продолжении скажем месяца - это очень много. Вот чтоб верхнюю часть спины отскрабить - 2-3 мин каждый день с небольшим напором воды как раз хорошо. Еще он очень хорошо всякую грязь отмывает. Чтоб руками не тереть, можно из душа пульнуть. Однажды я пыталась прополоскать им свитер после стирки, но свитер тут же быстренько скатался.
Вот так же душ сдирает все с лица. Насколько я понимаю, кожа или адаптируется к ежедневным интервенциям, или не адаптируется. Спину я мыла почти ежедневно месяц подряд - все было хорошо. Но там шкура какая толстая!

[оксаночка]

Девочки,а где отыскать тот боевой укус?

[Рио-Рита]

Agatha, но мы же лицо так сильно, как спину и не мучаем - напор воды выбирается приятный для кожи, это просто несравнимо - то, как можно массировать тело и лицо душем, тело словно колет иголочками, на лице такого ощущения нет, просто приятный, но ощутимый массаж. Может пронесет, а?
...я около недели пока массируюсь, после большого перерыва.


Может нам в Аппаратную косметологию с ним?

[Agatha]

Рио-Рита, это все-таки достаточно энергичный пилинг, когда приятный но ощутимый массаж. У меня последний этаж, напор воды соответствующий, но даже этого приятного массажа достаточно, чтоб отмыть спину.
Мне кажется, этот массаж для лица можно делать курсами, ну и в общем смотреть, хватает ли коже ресурсов для восстановления.

[Марусь Почемусь]

КрасавиШна как то раз одна женщина мне рассказала про свою тетку 60-ти лет, которая с ранней молодости на ночь подвязывает лицо эластичным бинтом и у нее овал лица без брылек и второго подбородка, в общем то, что надо. И вот мысль мне эта закралась в голову. Я решила поэкспериментировать и выбрала для себя удобное расположение его на мосе. Сильно затягивать, конечно, нельзя чтоб не нарушать циркуляцию крови, но даже легкого подвязывания хватает на то, чтоб с утра почувствовать, что мышцы с в "приподнятом настроении". Пока это на уровне эксперимента. Мужа не пугаю, т.к. нацепляю бинт в моменты, когда он не видит да и не увидет, а утром все равно раньше его просыпаюсь.

[Svetlena-777]

Шодаши, мне понравилось Ваше упражнение "улыбка солнцу", для носогубок; делаю его чуть меньше месяца, почти каждый день, и постепенно носогубки разглаживаются, становятся менее заметны.

Спасибо Мечте за гимнастику для шеи,- она мне подходит,уже есть небольшие визуальные изменения. Интересно и то, что вместе с шеей реагирует и кожа внизу лица, овал становится четче.

[Lilith]

Присоединяюсь по поводу кусания верхней частью лица,
вчера пробовала на яблоке и не получилось
Ждем Shodashi

[Марусь Почемусь]

Ритуся, я видела "маску" для сна, но японского изобретения в интернете, а в твоей ссылке другая штука.

Бинт у меня не очень широкий , заезжает на мосю только слегка.

Добавлено через 2 минуты

Lilith я кусать пробовала, но что-то так у меня так и не получилось. Зато мне оч понравилось открывание рта верхней челюстью (по Кузнецовой) с неподвижной нижней, и еще я к этому добавляю гласную А или Лао Мао (Шодаши). Очень хорошие очучения в щеках после такого упр

[Shodashi]

Девочки. Я об укусе последний комментарий по выполнению (верхней челюстью) и свое мнение писала здесь:
http://forum.aromarti.ru/showpost.php?p=326208&postcount=611
В этом виде считаю его действительно полезным (но злоупотреблять не стоит - не по 50 укусов, и вполсилы, ладно?)
Кстати, в книге С.Кузнецовой "Выбираю молодость" есть одно движение верхней челюстью, там даже рисунок есть.

Смыкание-размыкание челюстей

Движение смещения верхней и нижней челюстей, вызываемое подвижностью височно-нижнечелюстного сустава (или смыкание-размыкание челюстей), которое внешне выглядит как открывание-закрывание рта, можно осуществить двумя способами. С первым из них вы хорошо знакомы — когда нижняя челюсть опускается вниз при относительно неподвижной верхней части черепной коробки.

Но открыть рот можно также, оставляя в относительной неподвижности нижнюю челюсть и отклоняя вверх, назад остальную часть черепной коробки. В этом случае меняется картина распределения нагрузки по жевательным мышцам, большее напряжение захватывает вышележащие мышечные слои жевательной мускулатуры, что особенно важно при тренировке расслабленных, оплывших вниз щечных зон лица. Кроме того, в работу также включается дополнительный мышечный слой области шеи и головы.



Этот вариант очень похож на … мягкий укус верхней челюстью.

[Брунюша]

Девочки, а у меня вот такой вопрос.
По ссылке Милы делаю массаж Асахи, правда недавно.
Но уже есть вопросы, которые хотелось бы обсудить с более опытными форумчанками. Несмотря на то, что в этой ветке можно найти различные отклики и советы на упражнения Маджио и другие процедуры омоложения (не гимнастики!), массаж Асахи никто не обсуждает!
Какой вариант верный:
-никто не делает
-всем все понятно ,кроме меня бестолковой
- обсуждение на другой ветке
Спасибо!

[Lena K]

Брунюша , мне кажется не обсуждают Асахи потому, что он всем нравится Он безопасный, очень приятный, я бы даже сказала чувственный! Главное сильно не давить на кожу, а делать так, чтобы лицу было хорошо. При движении пальцев от висков к шее возникают очень приятные ощущения, люблю я этот массаж.
У Маджио не очень простая гимнастика, поэтому к ней и ее интрепретациям все время возвращаются, а Асахи просто делают и получают удовольствие. Тихо

[Марусь Почемусь]

Shodashi я вчера попробовала соединить Кузнецовой "открывание рта верхней челюстью с "боевым укусом", т.е. при закрывания рта верхнюю челюсть немного напрягаю, как бы готовясь укусить. Получилось мягонько и понятно.

[Shodashi]

Марусь Почемусь! Да! Очень хорошее сочетание. А попробуй во время укуса чуть напрячь область верхних клыков - но так, чтобы лишних, дополнительных гримас, оскала особого не возникало - немножечко совсем (это активизирует мышцу, поднимающую уголки рта) - и верхняя часть уголков рта сама поползет вверх!

Радость7!

Даосское упражнение "Улыбка Солнцу"Потереть ладони друг о друга, чтобы они согрелись. Указательный и средний палец поместить над верхней губой, а безымянный и мизинец под нижней так, что губы оказываются между пальцами. Теперь вести пальцы к ушам, как будто рисуя улыбку. Сделать так 22 раза.Пальцы можно положить примерно вот так, и вести, мягко, не надавливая, легкую улыбку:

[оксаночка]

Девочки,здравствуйте!Была у стоматолога,сказали что у меня привычный вывих,челюсти,нужно делать снимок,и шуровать к ортодонту.Сказал на мужа не орать.Никак не могу найти упражнение"боевой укус",где вы его раскопали?Я облазила весь нет,и ничего,только в общем,а техники исполнения нету.Может вы знаете как его делать,буду признательна.Кстати пошла на массаж лица,и меня всю обсыпало,так что не могу понять от массажа,или от того что бросила курить

[Марусь Почемусь]

оксаночка посмотрите пост Шодаши 943 и добавьте имитацию кусания (когда закрываетет рот) и напряжения в районе верхних клыков - это примерно и будет "укус", но не очень боевой.

[Брунюша]

Девочки, а может, кто подскажет ответ на такой вопрос (что-то озаботилась вдруг):
а как сочетается массаж Асахи (или те же упражнения для лица Маджио) с мезотерапией или ,что более волнительно, с контурной пластикой - я делаю носогубки препаратами на основе гиалуроновой кислоты (это те, которые рассасываются с течением времени).
Вдруг это несовместимо?
Спасибо!

[Марусь Почемусь]

Брунюша я слышала, что действие ботокса проходит быстрее, если выполнять упр для лица, а вот по поводу гиалуронки тоже хочу ухнать, т.к. сама собираюсь мезо сделать.

[Lilith]

Марусь Почемусь
а где мне найти "открывание рта верхней челюстью (по Кузнецовой)
с неподвижной нижней и еще гласную А или Лао Мао (Шодаши)?
Может я проглядела что-то? Не ругайте меня,
но я не могу куснуть верхней никак, она неподвижная,
только нижняя опускается и поднимается. ((((((