-
- Вес репутации
- 35
Диета Мишеля Монтиньяка
А я вот сижу на диете Монтиньяка.
Мне очень нравиться. Действительно ешь и худеешь, правда не так быстро как хочется . Но я ЗА постепенность. Так намного лучше. Заметила на собственном опыте, что когда сбрасываешь вес быстро, то буквально от грамма пироженного не только вес возвращается, так еще набирается. А когда худеешь медленно, то и целый пирожок "проходит" без набора кг.
Есть одно НО. Хотя вся еда, которую я делаю по Монтиньяку очень вкусная, все равно осознание того, что это ДИЕТА не проходит!!! Чисто психологический момент! Все равно тянет на какую-нибудь сладкую (с сахаром) штучку. И тянет не потому, что прям очень хочется, а по привычке. Я себе даже дни выделила, когда ем сладость (суббота и воскресенье) Но надеюсь скоро откажусь от этой дурной привычки
-
-
Да, да мне тоже диета Монтиньяка нравится! Такой диетой можно "вылечить" обмен веществ и поджелудочную железу. И вообще организм будет работать как часы. Но, конечно, это получится не сразу. Придется немного приложить усилие при переходе на этот режим питания. Главное, что потом привыкаешь и ничего вредного не хочется!
-
Вот официальный сайт Мишеля Монтиньяка - там есть и описание метода , и гликемический индекс многих продуктов (на английском, французском, испанском, немецком и итальянском языках)
-
Alexa_Alexa а ты незнаешь некакого сайта по русски
-
-
Поскольку идея с кефирными разгрузочными днями не пошла (по причине традиционных семейных ужинов, которые никак не пропустить), то решила снова обратиться к старому доброму Монтиньяку.
Идея проста - не набрать вес за праздники и вести здоровый образ жизни (или почти здоровый). А то моя физиономия от огроменного количества конфет, поглощенных в День Рождения вся покрылась прыщами.
Принципы питания Монтиньяка наиболее физиологичны - это даже не диета, а просто правильное питание.
-
Чувствую себя в этой теме одиноко как-то...
А между тем я уже неделю , как "веду себя хорошо" - то есть придерживаюсь правил Монтиньяка , а именно: не ем углеводов с высоким гликемическим индексом. Мне не нужно худеть (ну, может 2-3 килограммчика - для "резерва" ), поэтому я не стала придерживаться жестких правил для сильного похудания, а сразу начала с фазы поддержания веса.
То есть - я ем на десерт черный шоколад (который обожаю!), пью вино и кофе
Итог за неделю: "случайно" набранные два кило ушли в небытие, желудочные колики (которые мучили меня почти месяц) прошли, кожа на физиономии очистилась от прыщей, появившихся от неумеренного потребеления сладкого.
Вот так то... И при этом - я ем даже больше, чем раньше
-
-
-
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума