April да нет, вы меня наверное, не правильно поняли, у меня-то все ок, при росте 168, думаю, 53кг это нормально. Во как мужа заставить не есть поздно, не знаю. Приходит после работы в 9-10 и ест, ест. Даже физическая нагрузка не помогает, точнее жир в мышцы перерастает, все равно раздутый какой-то, ему усохнуть чуть-чуть нужно. Иногда на него нападает желание вести правильный образ жизни, но ненадолго.
Я Вас правильно поняла
Я писала другой девушке
Бойтесь своих желаний - они могут исполниться
Это у меня все будет ОК!
Девушки, хотела поделиться с вами личным опытом. Если есть люди, которые подвергают себя пытками диетами, то вас, может быть, эта диета заинтересует
А на какой период-то она рассчитана?
Собака лает, караван идет.
Я взрослый, состоявшийся человек. Я хочу купить себе этот радиоуправляемый вертолет!
Arti, курс на 20 дней
Читаю с интересом о ваших успехах, хочу поделиться своими
Я писала, что худела по методу Смелова (гипноз), контролирую каллорийность (не больше 1000 в день, как правило и того меньше), не употребляю "запрещенных продуктов" (типа выпечки, жирного, крахмалосодержащего, сахаросодержащего... в общем, лопаю геркулес (заливаю кипятком на 5 минут, и все), свежие и отварные овощи, чуток сыра, редко - курятину, еще реже - раз в месяц где - то - мясо...). Хлеб под запретом, лаваш беру очень редко, тонкий армянский. Плюс разгрузки, на кефире или без него (просто голодные дни). Ага, и еще морозник пью
В общем и целом, за полгода я избавилась от лишних 13 кг. С одной стороны, это, конечно, неплохо, да и на работе спрашивают периодически "что да как" - результат, как грится, на теле. А с другой стороны, на эти самы полгода у меня был другой план: минус 25.
Гардероб уже один раз меняла весной, сейчас на лето нарыла вещи, которые носила "раньше" - потому как из всех своих последних приобретений я просто вышагиваю
При этом при росте 175 я вешу сейчас... гм... много. 79
Хочется сбросить еще килограммчиков 20. Все поражаюсь, как у вас легко получается с лишними килограммами расставаться ! Так хочется вернуть "свое", что было раньше... Конечно, полгода - не срок, планировала этим летом гонять в шортах уже, но нет, это будет слишком сильно...
И ведь каждые полкило даются теперь с таким боем!!! Не то что в первый месяц - минус семь, и полное счастье.
Maryann, Вашей силой воли можно только гордиться!
Maryann, Вы такая молодец!
И хотела спросить - а 1000 каллорий в день - это не слишком мало? Усталость есть? Сколько воды за день выпиваете? Пьете ли при этом витамины? И особый вопрос про морозник - как принимать его? Вот давно уже заказала его, а как пить - не знаю, боюсь... Вроде доза должна быть совсем малюсенькая?
Toto, спасибо, оч приятно
Да, есть такое, "мужик сказал - мужик сделал"
Только вот при том при всем, что я делаю все что наметила, дальше процесс идет миллиметровыми шажками....
Не скажу что совсем монстрик, проскальзывали иногда кусочки торта, или орешки там погрызть под книжечку, но поскольку к сладкому абсолютно равнодушна, да и дни варенья на работе не так часты, это не актуально. Для меня самая вкусная конфетка - это сигаретка
Нужен какой - нибудь очередной "волшебный пендель" для организма, а то он похоже привык уже на малых оборотах функционировать, пора устроить встряску. Только вот не знаю что уже - все уже перепробовано вроде, и голодовка, и кефир... диеты не люблю (там как правило такое количество продуктов прописано на день, которое я с принципе съесть могу только два раза в год - на новый год и в день рожденья. Раньше конечно этого для меня показалось бы мало, это я про теперешний аппетит говорю.)))).
Вот думаю, может, всю неделю на кефире просидеть? Кто - нибудь пробовал?
Provance, только сейчас ваше сообщение увидела, тож спасяб
Норма у каждого своя, я меня раньше был период похудательный, на этой норме я сбрасывала за полгода 15 кг, без всяких дополнительных ограничений. Т.е. (это тогда было, в молодости глубокой, тогда на гормональных контрацептивах располнела так, что "мама не горюй" - хотя вроде самые низкодозированные, что дохтур назначил...) хочешь мороженое - пожалуйста, торт - Бога ради, мясо - пожалуйста, только все оно должно в 1000 вписаться.
А насчет морозника - я заказывала его по инету, на сайте морозник.ру, там все рекомендации по применению. Они свою масипусенькую мерную ложечку высылают, даже не знаю, с чем сравнить... Для примера - в обычной чайной их поместится не меньше 10 (не пробовала, просто предполагаю).
Много про него говорили, что вредный и т.д., но мне надо и похудеть, и здоровье поправить "в комплексе", сторонник саморегуляции и "традиционных методов" (по мере возможности), сильно не хоца под ножик... бррр...
Да, насчет усталости, вода и витаминов - витамины не пью, считаю что не надо синтетические... внуть... (это мое сугубо личное, лучше зелень погрызу, или ягод, вообще, сторонник натурального питания... ). Воду пью - только тогда когда хочу. Утром кофе (вареный), на работе чай (бывает 1 раз , а бывает и несколько чашек, не отходя от монитора), вот вечером воду пью, простую - но тож по - разному, то стакан, то три, ну литра по два то жидкости в день на круг выходит. А усталось? да, конечно, чувтсвую. После отчетов, расчетов, аналитических справок
не знаю в ту ли тему или нет .....
от дома до работы 3 остановки на метро (ну если уж честно то 2,5)
для тех кто Москву знает от Сокольников до Красных ворот
(точнее между Красными воротами и Комсомольской)
сначала начала ходить пешком до дома (ну если только не сверх сильно уставшая) сегодня пешком и до работы дошла
по моим прикидкам где-то 3.5 - 4 км. в один конец
вот думаю - сколько каллорий таким макаром сжигаю?
ого, ты монстр
не знаю сколько сжигается пешком...но я бы на твоем месте ездила на работу на велосипеде - по крайней мере быстрее
стыдно признаться - но не умею кататься на велике
в детстве запрещали из-за проблем с позвоночником ((((
хотя может если до след. весенне-летнего сезона офис тут и останется думаю освою )))
а вот пешочком мне очень нравится
правда сижу сейчас - смотрю в окошко - если дождь не прекратится придется таки на автобусе ехать
еще как вариант думаю ролики купить - тоже тема
хотя меня и пешочком устраивает - причем устраивает именно то что так дольше по времени получается - воткнул наушники, идешь себе балдеешь - очень расслабляет хочу сказать
ну и плюс каким-никаким а воздухом дышишь
Ань, ну ты даешь! Какая молодец! А ты пешком через дворы или через вокзалы?
По калориям это немного совсем - где-то 200 ккал всего (если не меньше!), так что кусочек шоколадки можешь слопать спокойно после прогулки!
На роликах опасно - дорога не та. А вот велосипед - это супер! (хотя тоже придется помучиться с бордюрами!)
Maryann, спасибо за информацию по морознику.
А для того, чтобы процесс похудания приостановленный опять пошел, нужно увеличивать двигательную активность (к маленькому количеству пищи Ваш организм уже привык), например, бег по лестнице в подъезде
А у меня рост 175 и вес сейчас 70
Я ужасно люблю курить но мне 10 мес назад пришлось бросить
Аппетит ужасающий я хочу съесть все ...не разуваясь спорога я бегу к холодильнику и чуть ли не руками вылавливаю из сковородок и кастрюль всяческую еду, раньше весила 62 сижу на строгой диете но аппетит жудчайщий и при курении я могла заставить себя не есть, много или вообше не есть итд а сейчас ну просто кашмар. Набрала сразу за месяц 5 кг потом еше 3 а теперь вот брюсь с аппетитом не знаю что делать ведь уде прошло 10 мес а апетитище как у динозавра
С мужем кактаемся на великахуже года 2 ну через выходные иногда после работы и блин все равно немогу похудеть. Мышцы подкачиваются и неболее того ну это понятно ...что всё упирается в еду
Provance
практически да через вокзалы
от офиса дохожу до казанского вокзала, потом до универмага московский, перехожу на другую сторону, дохожу до метро Красносельская, по Верхней Красносельской дохожу до Бабаевской фабрики (хорошо поздно хожу когда магазинчик фабричный закрыт уже) по Лобачика, потом под железной дорогой, снова по Лобачика
и вот я уже на своей улице.
По карте считала - около 4 км в итоге получается
Не так уж и много (хотя если на 2 умножить....) но я вполне довольная
ЗЫ .... вот пороюсь по ящикам, найди шагомер и тогда уж точно скажу сколько .......
Maryann в ыпросто молодец
Я так же сижу и потыюсь работать но наша контора занимается продажей мороженого ....эххххххх видов 90 наверно больше ну как быть в такой ситуации
Ань, на роликах там точно не проедешь...Да и на велосипеде тоже. Лучше пешком! Единственное, что плохо в таких длительных походах - нельзя каблуки, лучше мокасины или кроссовки. Ну а каблуки на работе держать.
Maryann Я в шоку
Но потом то я остановилась и все, сила воли ушла.
На танцы то я хожу, сейчас еще даже на шейпинг, только от этого не сильно худелось. Но по крайней мере не поправлялось.
А сейчас пью таблетки. За 6 дней 1,8 кг. Каждый день где-то по 300-400 гр. уходит. Есть не хочется, приходится заставлять. Я знаю, что многие против, знаю, что там часто содержаться психотропные вещества.
Но если даже если съехавшая крыша цена 10 кг. веса, я согласна. Если у меня опять будет талия 60 и бедра хотя бы 96, я буду так счастлива, что крыша сама вернется.
Provance
вот не поверишь - запросто хожу и на каблуках тоже
просто у меня даже на обуви с каблуками всегда очень удобная колодка
Ваши права
