Начало тут http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=1594
Canela не растраивайтесь. Я после родов была 78 кг (рост 168). Вообще страшно было. ))
Начало тут http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=1594
Canela не растраивайтесь. Я после родов была 78 кг (рост 168). Вообще страшно было. ))
Не будем оглядываться!!!
Canela , никакой вы не мамонтенок, я когда худела, только хорошее себе говорила, какая я буду стройная и просто ещё красивее, всё у вас получится.
Stefa, вы писали, что ваш вес, при котором вам комфортно, 48 кг. У меня рост и примерно возраст как у вас, тоже тонкая кость. В молодости тоже держалось 48кг. Сейчас 55 и как дохожу до 53, начинается слабость, лицо какое-то унылое, не знаю, что и делать. Хочу весить 50-52, но организм протестует. Это уже возраст что ли ? А у вас как самочувствие?
(кому-то могут показаться смешными 1-2-3 кг, но у меня сразу всё на талии - этакий рахит на тонких ножках)
я с 10го класса вешу 54 кг(то есть уже 11 лет)при росте 174 см,но это я скажу вам,генетика,сколько бы не ела,ничего.во время беременности поправилась на 24 кг,весила больше мужа ,но бросила есть хлеб,мучное и любое блюдо заедала салатами (ес-но из свежих овощей) даже зимой не скупилась.желудок не набивала,вставала со стола с чувстом легкой сытости плюс конечно спорт и лишние кг быстро ушли
Настоящая женщина та,которая заставляет забыть об Идеальной
Demetra я себя намного стала лучше чувствовать когда похудела, реально мне прям стало легче дышать, тело стало легкое, но я ведь к этому шла очень постепенно, не моря себя голодом, занимаясь, чтобы при худении кожа не обвисла, не знаю даже как это объяснить, но мне сейчас намного комфортней, я при похудении дошла до 48 кг, но могу себе позволить и 49, но стараюсь дальше не набирать.
Вам будет веселее - если я скажу что год назад я вообще была 85 кг!!!! Щас вот дальше продвигаюсь потихоньку. Вообще мой вес до мужа родов и пр. был 58-60 кг. Но если я щас буду 60, я простите буду дистрофик с "ушами спаниеля"
Я от разговоров о 48 кг., просто дурею, это ж бараний вес! ( девченки , без обид!). Как в фильме "Вокзал для двоих" Гурченко говорит, "ой для меня это прям как жизнь на луне..."
Но справедливости ради надо сказать, что у меня всегда была тяжелая кость при общем нормостенической сложении (т.е. обхват кисти нормальный, не жирокий, не узкий).
Canela, каждая красива со своим личным идеальным весом Надо на это делать упор! ну что делать, если для кого-то норм вес 45 кг, а для кого-то 60, мы все слишком разные. Наблюдаю на работе девушку, к-я при весе 45кг имеет "спасательный круг" на талии и бедрах И знаю другую при весе 70 кг точеная (ну не хрупкая, конечно) фигурка
Для меня выход не переедать, как ни странно, ресторан.
Заказываешь все полезненькое, много наименований, но по чуть-чуть Самой же готовить не надо!
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Ну вот - праздники прошли, оставив свой подарочек, только не под ёлочкой, а... сами знаете где.
Так что, как в старом анекдоте: "И снова здравствуйте!". Начинаю сбрасывать
Аленка, солидарна, вот только еще Старый Новый год.....
Забросила я систему и упражнения - т.к. к нам в гости приехали мои родители да еще и друзья наши.Тусуемся....Конечно, стараюсь есть меньше, но ужинать раньше 24.00 никак не выходит. Зато на ногах я теперь по 12 часов в день. Так что будем посмотреть компенсирует ли физическая активность излишки еды и вина... Сегодняшние замеры грудь-117, талия-95, бедра-106.
Как похудеть грудь? Боюсь скоро на богатыря буду похожа...Хоть я и толстая мне всегда нравилось, что грудь и бедра примерно одного объема. А теперь попа сдувается, а груди хоть бы хны!
HoneyPIE ты радуйся таому раскладу.. это же хорошо.. Обычно грудь первая и сдувается.. а попа остается.. У меня вот до определенного веса грудь не уменьшается а потом раз и нет ее.. Жуть..
Та что худей дальше..и в груди похудеешь но плоская точно не станешь.. А то будет как у одной моей знакомой.. похудела к приезду парня после стажировки.. встретила его в нехилом декольте.. а он все мялся мялся а потом выдал.. мол куда грудь делась.. девка долго в трансе была....
О! Забыла похвастаться, последние 2 дня я застегиваю ремень на ту дырочку, которой ни разу не пользовалась. Ремень купила лет 5 назад и ношу все время (один он у меня).
Всем привет! Я вот тоже решила собой подзаняться... Вешу 65 при росте 162. Хочу скинуть 5 кг и подтянуть тело.
Я себе сделала такую незаметную для себя программу, а то я таакой баран.. Не могу себя сажать на диеты или регулярные упражнения- это ж насилие над личностью, и я сразу же себе начинаю сопротивляться...
Так что я теперь с утреца мазюкаю ноги и руки (они всегда у меня полноватые, даже когда я худая) маслом с эфирами, заматываюсь в пакеты и бегу делать дела по дому. Их не мало, так что получается мини разогрев. Где то на половине я останавливаюсь и плотненько кушаю...
Потом если есть настроение буду делать калланетику по видеокурсу.
Правда в голове держу мысль не только о похудении но и просто об укреплении мышц, а мне это после аварии прописанно пожизненно.
Ну и да, самовнушение это 70% успеха Я уже привыкла в голове на втором плане включать ощущение, что я уже тоньше, уже подтянутее. Это очень сильно ускоряет мне процесс похудения...
Я не Вы, я Ты! Меня не много, я такая одна
Ну вот, уже 3 месяца как я начала похудательный процесс. Начала с системы Миримановой, а потом все-таки вернулась к своей любимой Протасовской диете.
Скинула за это время только 7 кг.
Планировала 9 - но я еще в процессе. Успокаиваю себя тем, что чем медленнее скинешь, - тем дольше эти противные кг не вернутся!
я на системе Миримановой за 1.5 месяца скинула 6 кг.,система очень нравиться,правда много кушать надо,3 раза в день,раньше я столько не ела,а сейчас по часам завтрак,обед,ужин и вес потихоньку уходит.
ко мне на ты
Я наконец нашла удобный фитнес-клуб и ,так сказать, вернулась в большой спорт)) Вернее, небольшой, но регулярный!
Впереди Новый Год, сразу несколько ожидаемых предновогодних встреч - в общем, мотивации хоть отбавляй. Кстати, вот уже не первый год помогает не отъестся в январе тот факт, что корпоратив ПОСЛЕ каникул, а не до. Т.е. платье, каблуки, танцы
Очень переживаю по поводу того, что в похудательных целях вечером нужно "ломтик грудки на пару" или "постная говядина с овощами"..Ну не ем я мяса...Интересно, долго ли продержусь на морепродуктах..
Lychezara, это рекомендация, не значит, что нужно есть мясо каждый день. Но обязательно нужен белок. И минимум жира на ночь. Рыба, конечно подойдет, в качестве белка, а еще бобовые.
Что будет - то будет, была ни была
Что будет - то будет, такие дела...
Margo , мне три кг скинуть надо НГ...а не скидывается как назло...и мне кажется весь трабл в маслах, я принимаю линолевое масло обязательно 1 ст л, ну и салат оливковым заправляю - тоже ок столовой ложки, вес не уходит, и 5 км хожу, и зарядку делаю, насколько мне травма позволяет...хотя пару раз диете изменяла с шоколадом, ну что мне теперь сесть на хлеб и воду...
60-70 процентов сырых овощей и фруктов в рационе, особенно вместо ужина, и через пару месяцев гардеробчик нужно обновлять меньшим размером одежды
..«всегда сомневайся, проверяй и никому не верь просто так». Ни учебнику, ни учителю, ни светилу. Изучи вопрос и составь свое суждение...
Alximiya, ну нельзя же надо мною так издеваться, хотя...сырые овощи+нежирная курочка....попробую.