vampirochka, муж встает в будни в 6.50, значит лечь спать нужно хотя бы в 23.30, сначала приучала его в будни ложиться примерно в это время, т.к. недосып он сильно чувствует (работает головой, она должна быть светлой).
Самое главное отучила от пятничной тусни до 3-4 ночи, как он любит, тут было проще, я после 23 хлопаю глазами, квартира однокомнатная, поэтому это тоже сработало. Но главные причины: встанешь раньше, значит день длиннее и у него способность спать в любое время суток, поэтому он может добрать недостающее время даже ближе к вечеру и это не помешает ему уснуть в 23 часа
Мои мучения в том, что меня можно увлечь и до 2-х ночи (как-то пылесосила в это время), но я всё равно проснусь в 6-7 утра, в итоге буду разбита и выглядеть плохо (это особенно бесит
).
Ответить с цитированием
Есть масса ученых, которые уверяют белый свет, что человек должен просыпаться вместе с солнцем (ниче, что летом солнце в 4-5 утра встает, человек даже заснуть не успеет, как оно - опппа). А тем не менее в ряде стран рассматривают вопрос о плавающем рабочем дне, чтоб удовлетворить и сов и жаворонков. Мол, жаворонки пусть рано приходят, рано уходят, а совы позже приходят и позже уходят.
Уже жаловалась, что даже на Новый год в 11 просто засыпаю на ходу, а часам к 4 бодра и весела, а остальные уже спать хотят
Сообщение от Arti
