Психологические практики

[Dasha7]

еще вот сомневаюсь сильно , что техника холотропного дыхания это глубокое дыхание ... в йоге , на мой взгляд, тоже есть аналог такого дыхания - капалабхати, однако , йоги не вымерли от гипоксии )

капалабхати - это форсированный выдох, может там и происходит какая-то гипервентиляция, не практиковала поэтому мне трудно судить. В любом случае 20 циклов капалабхати (до 60 при продвинутости) не сравнить даже по продолжительности с семинаром холотропа... йоги не вымерли т.к. очень умеренно это все в йоге.

Добавлено через 3 минуты

Dasha , что есть подован ?) знаете, я не могу с вами согласится про 3-6 месяцев достаточных для работы с подсознанием...но это не важно, важно то , что мы пришли к тому что - йога - это бесценное знание)

подован - это из Звездных войн ))) Ученик джедаев до окончания школы.
Насчет того, что вы не согласны насчет 3-6 месяцев я не совсем поняла - вы считаете, что это невозможно, или что это опасно?

Добавлено через 2 минуты

Цели у всех разные, кто-то просветлиться хочет, а я от стресса избавлялась и от раздражительности.

Ну за два раза по любому стресс не снять, никакими методами.

[Глория]

Поддерживаю War shero: тоже хожу на йогу снять стресс, а разговоры о просветленных дяденьках из Индии просто не слушаю.
Dasha7, не согласна, что за два раза нельзя снять стресс: можно, причем разными методами. Стрессы ведь разные бывают по интенсивности, необходим дифференцированный подход.