Arti, если почки больные нельзя.Со здоровьем не шутят,а почки святая святых организма. Если кефир разрешен, то на нем, за милую душу можно посидеть.
Glavnaya,ваш совет прямой путь в медпункт,а то и похуже.
Arti, если почки больные нельзя.Со здоровьем не шутят,а почки святая святых организма. Если кефир разрешен, то на нем, за милую душу можно посидеть.
Glavnaya,ваш совет прямой путь в медпункт,а то и похуже.
я баню то и в нормальном состоянии переношу с трудом , а если еще и на голодный желудок , так наверно не только соки ,но и концы отдам ...Это какое здоровье то надо иметь ..
А я незнаю , набрала 4 кг за эту зиму ,первый раз.Надо как то сгонять ,но бассейн не помогает и общее нервное состояние тоже.Кефир как мертвому припарки . Может попробовать просто на овощах посидеть ,которые из пароварки?
Умных много.Смелых мало.
Девочки, я похоже ни одна такая. Соблюдаю режим питания, практически не ем мучного и сладкого, после 18-19 вечера тоже не ем, вчера только чизкейка натрескалась, но была уважительная причина -отмечали 3 года как поженились. В общем весы замерли на одной отметке, я сначала хотела сбросить 5кг, потом даже уже была согласна на 3, но это бесполезно, мой вес не меняется. Я уже думаю может это уже родные килограммы и никуда они не уйдут. Не могу сказать что я полная, некоторым даже кажусь худой, но проблема в том что лишние кг у меня на животе и меня это бесит.
Уфф, я сегодня точно пару кг сборсила - у нас снегопад 2 день и вахтовый автобус на подьездной дороге застрял, забуксовал. И все, пришлось пешком идти. А там км 2, снег еще в лицо острыйдорога естестевенно не чищина. Еле дошла до проходной. А на территории вобще снегу по колено
. Хорошо я в курте и брюках. В шубке точно умаялась бы.
Пришла на работу и сразу чашку горячего чая с ложечкой сахара.
Если не получаешь, то, что хочешь - значит хочешь не то
Вертушка, анологичная проблема, я девушка худенькая, лишних кило не сбросишь - их нет. Но вот животик никак убираться не хочет. Видимо одна у меня дорога - серьезно спортом заняться. А я лениваяяяя...
Я вот тоже преисполнилась решимости заморить лишние 4 см на талии. На кефире сидеть побаиваюсь, чует мое сердце, похудею в первую очередь не в талии. Вооружившись методом Margo нашла пляжную фото 3-х летней давности- вечером просматриваю, а утром, под впечатлением, зарядку делаю. Хочу еще курс обертываний сообразить, таак надеюсь на безупречную талию к отпуску
Циля,
У меня была прямо противоположная проблема – всегда была худой. В этом случае в баню ходят после приема пищи.
Видимо, баня в вашем представлении обязательно должна быть "черной", под 90 градусов. Это неверно и неправильно. Температура подбирается индивидуально и должна быть комфортной. Задача другая: не мыться, а лечиться.
Чего так болезненно реагируете?
Читаю и улыбаюсь - то на ночь глядя о вкусностях, то о диете. Весна пришла, однако!
Я по себе заметила, что с возрастом действительно обмен веществ замедляется. Набираешь быстро и весело, а вот сходить лишнее не торопится. Да и вообще, парочка сантиметров пришли и прочно осели на талии и бедрах. Я даже не заморачиваюсь, не девочка уже. Да, конечно, это все в нормальном подтянутом виде, сейчас, ввиду колченогости преподавательницы, приходится дважды в неделю по два часа впахивать на танцах, но оно есть
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Солнечная Зайка,
это точно!
Glavnaya , а с чего вы взяли что болезненно? Вы сходите в баню натощак для начала, а потом давайте советы...создается впечатление, что вы читаете много, девушка эрудированная, а практики на деле нет.
Солнечная Зайка , нууу я себя любой люблю, но пара кг лишних это уже нехорошо для моих голеностопов и коленей, да и дело во все не в любви к себе, а в здоровье, лишние кг это лишние проблемы.
Вертушка,Злючка и у меня лишние кг на пузке всегда, негармонично как-то...я как-то читала, что чтобы убрать его, надо упражнения делать и из жиров есть масла какао, авокадо, оливковое не более 3 ст ложек, овощи, мясо постное, макароны и орехи.
Я думаю, что одно из главных правил, что бы мы ни ели - это не переедать. Как правило, из того, что положено в тарелку, процентов 30 реально можно не накладывать. Вот бывает, ешь, отвлечёшься, когда в тарелке еда ещё осталась, потом уже и не хочется. А ещё лучше кушать маленькими порциями, для желудка гораздо полезнее.
масло, правда тыквенное, мясо с салатом, и орехи на десерт - мое любимое меню. Циля, да я оказывается питаюсь почти идеально
Добавлено через 1 минуту
или все-таки зарядки
Последний раз редактировалось Злючка; 16.03.2011 в 11:54. Причина: Добавлено сообщение
Злючка , шоколада 70% горького точно, его надо по чуть-чуть, но каждый день утром с чашечкой хорошего кофея, а на ужин можно и пасту с песто, тогда и есть после 18 хотется не будет и сон будет хорошим, а сон это очень важно для здоровья, потому как недостаток сна мы заедаем. Угу
Циля, золотое слова. Постоянно невысыпаюсь, наверное отсюда вечно голодная.
Циля, про здоровье согласна. Если эти лишние килограммы действительно лишние, то они ощущаются, это уже тяжесть какая-то. Просто иногда вроде и нарастет чуть - а комфортно. А еще чуток - и уже все, пора заняться собой.
Злючка, зарядки и макарон после нее
Поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту...
Зайка, точно, если сначала зарядку не сделаю, макароны вряд ли в себя смогу впихнуть
Добавлено через 41 секунду
только боюсб, после зарядки я одними макаронами не обойдусь
Последний раз редактировалось Злючка; 16.03.2011 в 12:11. Причина: Добавлено сообщение
Злючка , так ты сыра потри, базилика и кедровых орешков добавь, и медленно пережовывая, смотри на картину, где много мелких деталей прорисовано...
Циля
я не ем макароны уже несколько лет, хотя где-то с год назад съела таки разок, распирало от желания съесть просто тарелку макарон с соевым соусом.
Солнечная Зайка
когда лишнее наедаю тоже ощущаю, когда родила и кормила грудью начала есть свои любимые белые булки со сливочным маслом, сыром и сладким чаем, могла штуки по 4 за день съесть. В результате после окончания кормления 10 лишних килограмм. Чувствовала дискомфорт, они были реально лишние, прямо ощущала что не мое. 5 ушли очень быстро, как перестала есть булки, а вот оставшиеся 5... В принципе дискомфорта нет, но вид в купальнике живота и боков раздражает.
Циля, черт побери, как можно так вкусно писать. Все, держаться больше нету сил, пошла обедать
Вертушка , ну и зря не ешь, правильные макароны полезны, главное чтобы соус был не слишком жирным и макароны чтобы в нем не плавали...
Злючка ... ты читать будешь после обеда уже, так что расскажу, на ужин я сегодня готовлю пасту в сливочно-грибном соусе, это вторая любимая после пасты с песто, даже сыр плеснявый купила.
Ваши права
