Месяца три назад открыла для себя пилатес, когда находилась в попытках вернуть добеременные формы. Килограмм 15 тогда уже ушло, но мышцы надо было приводить в тонус. В результате нашла в интернете программу Pilates for dummies и занимаюсь через день. Мышечный корсет действительно укрепился и ушло еще 2 кг.

Очень рекомендую пилатес тем, кто не любит скакать как очумелый на классах аэробики