Аквааэробика

[Sabish]

Вот решила завести темку, посвященную отдельно аквааэробике. По моему сугубо объективному мнению аквааэробика один из лучших способов привести фигуру в лучшую форму. Делая упражнение, да и любое движение в воде мы сталкиваемся с бОльшим сопротивлением, чем на "суше", отчего и мышцы быстрее крепнут и не так болят, как после аэробики. И еще один плюс - из за водного сопротивления ведь и нагрузки больше, следовательно и похудеть, скинуть лишний вес тоже легче.
Кто занимался аквааэробикой? Каковы результаты? Кто может добавить от себя полезной инфы?
Короче, люди просвещенные, рассказывайте и делитесь впечатлениями, мнениями, да и всем, что касается этой темы.

[Luga]

Я ходила на аквааэробику лет 5. Мне очень нравилось, сначала конечно трудновато было, потом всё супер!!!! Мышцы натянутые, крепкие, когда занимаешься нет изнуряющей жажды в отличие от сухопутных занятий. Но в день занятий я ела последний раз где-то часиков в 14, если позже, то тяжело заниматься (лично мне). Вот сейчас хочу опять начать занятия именно аква и рекомендую, попробуйте, думаю понравится.

[Мартинка]

Я акваэробикой занималась очень мало, буквально недели две. Насчет похудений и прочего ничего естественно не заметила, слишком мало времени ходила. Но сама по себе идея понравилась.

[Sabish]

Luga, а эффект сгрупирования - формирования мышц реально достичь ну скажем в срок 2 месяца?

[Luga]

Sabish, можно. Только ходить нужно регулярно (3 раза в неделю)

[Baba4ka]

Темка старая, но может кто и ответит.
Я занялась активно спортом, 2 раза в неделю у меня аэробика, 2 раза в неделю плаванье, 1 раз в неделю танец живота, и вот хочу добавить 1 раз в неделю аквааэробику. Я если честно не совсем понимаю на сколько это может быть тяжело. И 1 раз в неделю с такой нагрузкой достаточно?
На обычной аэробики мне тяжело, занимаюсь только 2 недели, но результат оч. хороший. За 15 дней минус 3,6 кг, но еще и правильное питание.