Диеты

[Галечка]

Привет девчонки. Это самая , так скажем, наболевшая тема. На диетах сижу лет эдак с 13. Как только не худела: и суп луковый варила, и инжир с сенной травой ела... И все эти кифирные, яблочные диеты проходила. В принципе, все действенно, но к сожалению постоянно придерживаться очень тяжело.
Этим летом опять хотелось похудеть. Я не ела после 18.00 все 3 месяца, пила много зеленого чая без сахара, и вообще не ела тортов. В остальной еде себя не ограничивала. Могла налопаться жареной картошки, курочки...но все днем...В результате похудела на 3-4 кг, без больших жертв.Вся беда в том, что моя грудь, которая и так 1 размера похудела вместе со мной...И вот теперь хожу такая красотка... Джинсы сидят отлично, а лифчик из сплошного паралона... Блин, стремненько как-то. Теперь думаю, может лучше иметь чуть лишних кг, зато формы поаппетитней, посексуальней шо ли?

[Эльфи]

Галечка, посмотрите вот эту темку, может найдете что интересное, и грудь удастся в порядок привести и фигурку сохранить, раз она вам нравится.

[Галечка]

Спасибо большое, Эльфи. Нашла там несколько интересных советов. Еще бы заставить себя упражнения какие-нибудь делать, а то лентяйка та еще. Как всегда хочется мгновенного результата, а так не бывает.

[Милла24]

девочки конечно всех примем !

Тамина что за хитрая диета, расскажите !

[Ленуца]

Тамина, и мне про "хитрую диету" интересно, а то "нехитрые" на меня не действуют и скучно мне с ними жить.

[Тамина]

Вся хитрость в том чтобы не ужинать. Стакан кефира и минералка. И так всю ЖИЗНЬ.

[olga_fun]

Хоть у нас и есть отдельная тема, но скажу тут, что я похудела на диете Монтиньяка на 10 кг за 3 месяца, а половин на 14 за 2,5 месяца, правда, это не диета, а больше образ питания на всю жизнь. Просто счастлива, что нашла что-то себе полностью подходязее и очень сбалансированное, так как в диеты не верю. Точнее верю, на них люди скидывают вес (дай бог, если себя не калечат!!), но удержать его потом нереально, когда начинаешь нормально питаться.

Я ем большие порции постоянно, очень вкусно и разнообразно, мясо, рыбу, морепродукты, очень много овощей и фруктов, пеку пироги, кексы, хлеб, булочки, делаю торты со взбитыми сливками, ем шоколад часто, всевозможные чизкейки, очень редко пью сухое вино и при этом здорОво для огранизма ХУДЕЮ, практически, ни в чем не отказывая себе!!

В общем я очень и очень рада, что я нашла для себя такую систему питания, которой я могу придерживаться всю жизнь, радоваться вкусностям (а я гурман!!) и при этом полностью контролировать свой вес, чего и вем желаю!!

[Милла24]

olga_fun Вам можно только позавидовать и порадоваться, это действительно образ питания на всю жизнь (и еще принять себе на заметку)

[Alexa_Alexa]

Милла24, да просто существует механизм отложения жира в организме - Монтиньяк на нём и основывает свою теорию питания. Увы, но на низкокалорийном питании существует и зарабатывает миллионы целая индустрия - поэтому эта система старательно "замалчивается". А ведь всё так просто.....

[Милла24]

Alexa_Alexa правильно Вы написали - А ведь всё так просто..убедилась на себе - 2 дня соблюдаю принципы сбалансированного питания, уж не знаю как дальше пойдет, хочется оздоровиться

[Кыся Мяу]

Девочки! я читала в журнале, чтобы похудеть, нужно натощак, с утра съедать две ложки варенного риса. И здесь такая информация была. Кто-нибудь это пробовал? или, может, кто подробности- хитрости знает???

[sms]

Ну вот и прошли 5 недель протасовской диеты. Итог - 6 кг. И очень прилично в объемах. Особого голода не испытывала, но муж постоянно пытался меня подкормить чем-нибудь вкусным. Появилось отвращение к алкоголю)))).

[Милла24]

sms молодчинка ! и вес ощутимо пропадает, а в объемах на сколько ?

[Lychezara]

Вот,нашла,может,Америки не открою,но тема уровня сахара здесь поднимается тоже.

Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.

Я ее с удовольствием добавляю в какао, творожки..фруктовый салатик тоже можно присыпать(главное,чтоб не с сахарной пудрой)

[sms]

Милла24 в объемах, талия - 5, бедра - 4 (продолжают худеть), грудь - 5, низ живота - 8-10 см. Собираюсь сбросить еще 4-5 кг. За праздники набрала 2 кг, ела все подряд, никакого выхода из диеты не делала.

[Милла24]

sms это очень круто ! главное бедра и талия, такой потрясный результат ! Поздравляю ! А я вот не ем никакой выпечки и конфет (правда сегодня один маленький кусочек слопала), мясо и рыбу только с салатами и не ем картошки и макарон, хочу картошку запечь в духовке, так вроде полезней и занимаюсь спортом

[Маллинка]

Я опять хочу начать свой молокочайный забег. С утра пью зеленый чай с молоко, потом 4 часа не ем, после 6 тоже стараюсь не есть. В прошлом году так начала похудательный процесс, потом спорт подключила, результат был -12 кг, за 3,5 - 4 месяца. Сейчас набрала обратно где то 3 кг, надо дальше худеть (после родов во время грудного кормления 20 кг набрала, очень стыдно в этом признаваться)

[Милла24]

Маллинка расскажите поподробней про Ваш забег, только зел.чай с молоком (без сахара) ? а есть что можно ? а то тоже хочется к весне-лету похудеть, надо сбросить 8-10 кг

[Маллинка]

я про этот метод у Малахова в программе услышала. С утра чай зеленый с молоком 0,5-1,5 % жирности без сахара. Через 4 часа кушать можно. Старалась исключить мучное, сахар, жареное (если чего то запретного хотела сильно, то кушала, но не часто). Ну и ужинала не позднее 6-7 вечера. Буквально в первые же дни вес начал уходить по 200-300 гр в день, потом медленнее пошел процесс. Но это скорее всего из-за спорта, т.к. мышцы стали появляться. В объемах очень сильно уменьшилась, вошла в добеременную одежду. Хотя вес до беременности был 67 кг, а похудела я до 73.
Так же на молокочае есть разгрузочный день. 1,5-2 литра чая с молоком за день. (разгрузку я не пробовала, т.к. чай с молоком не очень люблю).
Читаю еще инфу про систему Миримановой Кати, но для меня очень большое значение имеет психологический фактор, т.е. если мне что то нельзя, то обязательно этого хочется, сорвусь рано или поздно.

[Милла24]

Маллинка очень интересно, надо попробовать, а так тоже не ем жареного, жирного, картошки и макарон, сахара и выпечки, за неделю - 2 кг пока, хочется похудеть и выглядеть как до родов, была 57 кг и носила 44 р-р