Да знать бы - как это "правильно"! Я вот, разочаровавшись в гречке, с этого дня перешла на бурый рис, приготовленный в пароварке с овощами. Та же самая сотрудница порекомендовала, она сама его ест и дочери её тоже. У меня ребенок даже 2 ложки съел из любопытства...
Так что поживем - увидим...
О! А я тоже года три назад на гречке сидела. Правда я бы не сказала что сильно похудела, так, копейки какие-то были. Я тогда помню пробовала чуть ли не все подряд диеты(около 10 кг лишнего веса было) и гречку в том числе. Думаю, вот эта частая смена режимов питания и помогла мне "раскачаться", ибо до этого вес ну никак не жалал уходить.
Во!!! Со временем вот то же самое для себя вывела. Имхо, лучше ужин заменить завтраком. У меня в основном последний прием пищи в 13-14 часов.Сообщение от Tosha
Живу так уже года полтора, очень быстро привыкла и прекрасно себя чувствую. Да, кстати, с таким режимом питания нет смысла себя в чем-то ограничивать.
Девчонки смотрите что нашла по поводу сбаллансированного питания
Сейчас закончу своя японскую диету в новом варианте
И буду учиться питаться правильно
Marika, а 10 кг сбросили при таком питании? и как скоро? мне бы 7 кг для полного счастья сбросить. во вторник будет неделя, как я не ем после 18-00, взвешаюсь и посмотрю, как мои дела
да, а самочувствие, на самом деле прекрасное стало, легкость появилась
Tosha, да я вообще не сторонница экспресс-методов похудения. Считаю что больше 1 кг в 1-2 недели вредно. А тогда я как-то сама по себе постепенно худеть стала. Видимо организм уже сам понял что ему нужно.
Эх, когда же наконец мой организм поймет, что ему нужно...За какую диету не примусь - ничего не помогает.
Может потому, что вдобавок ещё и двигаться надо много, а я вот по характеру своему склонна к созерцательности...
А я была бы рада, если хотя бы полкило в неделю уходило! Наверно надо последлвать совету Арти...
Tosha, это у Вас самочувствие прекрасное стало в связи с тем, что Вы перестали есть после 18.00?
Сегодня встретила подругу, разговорились с ней, оказывется она на гречневой диете сидела недавно, продержалась она 1 неделю, потеряла 7 кгНо после того как с нее слезла почти сразу их все набрала заново
Fiordaliso, я тоже стараюсь не есть после 18.00, кстати по-летнему времени вроде до 19.00 можно главное продержаться некоторое время, поначалу с непривычки есть жутко хотелось, но потом у меня, по крайней мере, организм привык и голода я по-вечерам совсем не испытываю, а самочувствие такое же как и раньше!
Касандра, я уже 2 недели на таком режиме держусь! Спасибо пароварке!
да, именно потому, что перестала на ночь нагружать организм. раньше я всегда еле на ночь, утром вставала и жутко хотела есть. сейчас, когда встаю утором мой организм не требует колбасу, мясо, сыр и тд. достаточно чай, йогурт и кусочек сникерса в 2 см (хотя раньше на десерт съедала целый). а самое главное, на мой взгляд, это то, что я сама собой горжусь, нравлюсь сама себе. животик ведь не выпирает, щечки чуть уменьшились. вот правильно писали выше, что организм сам подошел к этому. раньше для меня худение означало постоянный дискомфорт в желудке, урчание в общественном месте, головная боль, дикое желание наброситься на еду. сейчас этих симптомов просто нет, как-будто организм сам "за" сбрасывание лишних кг. тем более есть еще и стимул - лето ведь скоро.
selenas, приветствуем! напишите потом свои отзывы.
а я взвесилась: -1 кг, совсем не плохо, ведь это вообще без напрягов.во так! я довольна!
это за сколько дней ? я вот тут была на семинаре по йоге,два дня,кушала утром только и вечером,в итоге -1,5 кг.Правда,там еще и нагрузки приличные были,,,
это за неделю, но я дома сижу и ничего не делаю. еще на выходных с дистанции сошла, так что это очень хороший результат.
сегодня был мой первый день на гречке
очень даже ничего,чувства голода ПОЧТИ не было, а как торлько появлялось- кефирчиком тушила.В гречку резала укроп и заливала кефиром
Мне,например,когда очень хотелось сладкого раньше,я шла в кондитерский магазин,и прогуливалась мимо прилавка с тортиками разными,и мысленно поедала их,рассматривала,из чего сделаны.Похожу-похожу-и не хочется больше,как будто поела ! :beer:
я как-то читала про одну девочку, которая таким образом сошла с ума (прогуливалась по магазину и представляла, что все это кушает). хотя так я сама тоже делаю. а мой муж хотел как ваш делает, но его хватило на 1 раз.
в любом случае успехов вам! я вот тут в связи некоторыми праздниками бываю схожу с дистанции, кушаю после 18-00, а потом переживаю
по системе Гинзбурга-маложирное питание-можно кушать в любое время,так же,как и в кремлевской диете,но,конечно, все нежирное,овощи,фрукты,да все что угодно,главное,чтобы количество жира за день было 30-40 гр.Я сидела на этой,скажем диете,подсчитывала количество жиров,и похудела за месяц на 3 кг,а потом произошла остановка,как водится.Теперь вот на гречке пробую.
вчера был второй день на гречке
Сегодня утром гречка и чай,вышеописанный
продолжаю! подходит четвертый день к концу ! утром сегодня взвесилась -2 кг !
вполне приемлемая диета,и получается,что гречки ем мало,кефир да чай зеленый ! есть не очень хочется
желаю таких же успехов и дальше! сколько планиреуте продержаться?
планирую неделю пока,а там,как получится
сегодня не ела даже гречки...мой сегоднящний рацион-банка зеленого горошка,яблоко,литр кефира,Пока все ! Голода не чувствуется
Ваши права
Ответить с цитированием
