Гречневая диета

[Валентинка]

Юлия1609, удачи ,правильный настрой самое главное!

[Милла24]

Юлия1609 правильно Вы себе этого пожелали, но хочу хорошее сказать о гречке, лицо стало чище, а слабость пропала, у Вас все получится !

[Юлия1609]

Спасибо большое за поддержку, очень подбадривает. С сегодняшнего дня сижу на гречки. Правда не могу привыкнуть что она пресная, без соли, мяса, подливы. Но ничего и такую есть можно. Вчера взвесилась 58,8 кг, был шок. Цель 55 кг. Желаю всем удачи на пути к своей цели.

[Валентинка]

Ох, а я о таком весе и не мечтаю даже....

[Мусенька]

Юлия1609 , молодец, после НГ и я туда же... на гречку... Пока подпростыла опять, если кщк сяду на жесткую диету -слягу....
Валентинка , не плачье, вы все можете, если захотите. У меня длинная история похудений-поправляний... И ничего, все равно сейчас буду худеть.. Пока делаю Бодифлекс и стараюсь после 18 не есть... Но, все в наших силах..я уже как-то на 15 кг худела..похудею и еще... Я не знаю какой у вас вес, некорректный это вопрос был бы, но скажу вот что..чем больше начальный вес, тем легче похудение... а уже чем ближе к норме, тем труднее уходят кгшки.. знаю по себе.. по этому многим аппетитным женщинам не понятно чего, в принципе, стройные женщины бьются головой о стену,потому что им нужно сбросить 3 кг всего ..а не выходит ))

[Мусенька]

Что-то совсем наша темка заглохла... Никто не пишет.. наверное, все решили "начать новую жизнь" после НГ.... а я ,как всегда, в другую сторону пру... Сегодня первый день на гречке. Гадость она конечно.. Но буду сидеть... А то вчера увидела знакомую. Всегда она совсем не отличалась красотой, и не только из-за лишнего веса... А тут похудела, и заметно.... И , вы знаете, сразу как-то сгладились все неудачные моменты внешности... человек похорошел... Думаю, молодец она!!! Но и меня ведь вес не красит лишний...Вот и мотивация. Планирую посидеть недельку а там видно будет.

[Милла24]

Мусенька как я с Вами согласна и про гречку (что гадость, хотя ее люблю) и про похудевшую подругу - иногда просто говорят - ты что-то поправилась или тебя больше стало - вот тоже решила после НГ кушать-то поменьше, а то была 58 теперь 67 за 3 года после родов

[Мусенька]

Ага, єто надо.просто иногда вдруг ощущаешь,что надо начатьименно сейчас. Вот у меня сейчас так. подрыв. Сегодня второй день на гречке. У меня весы электронные, но показывают по 0,5 кг.. Ну что, 0,5 кг ушло за вчера точно.

[Кыся Мяу]

Мусенька , как с гречкой дела обстоят? вес сбросили, как самочувствие? делитесь!

[Юлия1609]

Отписываюсь о результатах. Смогла продержаться только 5 дней. Похудела на 4 кг. Зато после диеты быстро набрала 6 кг и опять скинула 2 кг. Так что вес на прежнем уровне. Я поняла что эта диета не для меня. Хотя кожа и самочувсвие стало лучше.

[Кыся Мяу]

Юлия1609 , да вы что!!!! после гречки набрали так быстро???? а самочувствие как было?

[Юлия1609]

Самочувствие было отличное. Чувствовала себя бодро. Голода совсем не ощущала. Я думаю надо всё кушать по чуть-чуть и сочетать с тренировками, вот тогда идеально.

[Милла24]

Юлия1609 это точно, вот начала борьбу с лишним весом, и думаю, зачем раньше столько-то ела и ленилась заниматься, сейчас каждый день по часу занимаюсь

[Гулёна]

Я тоже сидела на этой диете дважды. Результаты действиетельно были - в день почти по 1 кг уходило. Но имейте ввиду, что это в первую очередь жидкость из организма уходит, т.к. едите без соли.
Но для меня это были очень мучительные дни - очень хотелось есть, вкусненького, настроение падало. Короче ,не для меня эта диета. А сброшенные килограммы возвращались также стремительно!
Да, и самое главное - ничего общего со здоровым питаением эта монодиета не имеет! Органзм должен получать все необходимое - витамины, микроэлементы и пр.
Поэтому на диетах больше не сижу. Надо менять образ жизни и принцип питания. Ну и спорт конечно (для меня сейчас это Бодифлек).

[filby]

Девочки, милые, перелопатив кучу информации на эту тему поняла
1. любая моно диета не есть хорошо
2. на себе убедилась, что можно подобрать для каждого даже не диету а режим питания, который будет приносить не только пользу, но и радость, а без этого у всей этой похудейки если и будет результат, то временный
3. насиловать себя не надо ... если что-то диетное "не лезет в горло" не надо его туда отправлять

[Tata]

Последние лет 10 "сижу на диете" - это так со стороны кажется. В переходном возрасте из-за смены климата резко набрала вес до 93 кг... Удар по организму тот еще, сахар зашкаливал, но диабет не начался, т.к. "села на диету". У Малахова есть книги по здоровому питанию, вот по этой системе правильного питания живу до сих пор (сейчас уже с нарушениями).
Нельзя сбрасывать вес резко, т.к. он скорее всего вернется назад. После того, как достигнут желаемый результат, его надо "закрепить" - то есть, не бросаться на шоколадки и масло, а продолжать жить по этой же системе.
За 2 года я сбросила 28 кг, остальные 3 кг ушли еще за 1,5 года - эти 1,5 года я "закрепляла результат".
Помимо раздельного питания, нужно устраивать разгрузочные дни, чистить организм, заниматься спортом (я купила кассету с шейпингом и 2 года занималась дома).
Соль исключила напрочь, с удовольствием ем гречку, овсянку, рыбу, салаты с оливковым маслом, вообще без соли и майонеза.
Правда, за беременность 2-3 см. лишние появились, но кг прибавился при этом только 1.

[Нероли]

Диета не может быть на одну неделю или на месяц, диета должна быть одна и на всю жизнь.
Организм не получает необходимого и после окончания диеты запасает впрок ещё больше.
Худеть больше, чем на 500 грамм в неделю вообще вредно.
При правильном питании вес медленно, но верно приходит в норму
и остаётся на месте.

От гречки - худеют. Я лопаю гречку с маслом, с солью и с котлетами и худею, после вторых родов.

[Kатарина]

Как-то устроила себе день гречки и кефира. В итоге не была голодна, но пузо раздулось ужасно, разгрузилась

[soattat]

поделюсь своим опытом, может кому пригодится. Настаиваю зеленую гречку на нежирном молоке 1 ст. ложка на кружку пока не закиснет (ставлю на ночь). Утром употребляю в пищу. В обед ем как обычно. Исключаю из пищи хлеб и сладкое. Пью зеленый чай. Ужин тоже обычный. Вечером после шести не ем вообще. Вес постепенно ужодит и не возвращается долго. Пока совсем не обнаглею и не начну есть не мерено сладкое ( торты, конфеты и пр. вместо ужина и обеда).

[ТаняА]

а зеленая гречка это что и как? простите бестолковую